在被冤枉拿东西的情况下，你应当保持冷静，并采取一系列措施来维护自己的合法权益，同时配合相关部门的调查以澄清事实。以下是你应该遵循的具体步骤：
一. 立即报警并保持冷静
- 第一时间向警方报案，详细陈述你的情况，包括被冤枉的具体经过、时间、地点以及涉嫌的物品等。
- 保持冷静和理智，避免与指责方发生不必要的冲突，以免情况进一步恶化。
二. 提供证据以自证清白
不在场证明：回忆并清晰地向警方说明在被怀疑的时间段内你的具体行踪和所做的事情，如有证人或监控录像等证据，应及时提供。
- 例如，如果你能提供事发时你在其他地方的视频证据，或者有人能证明你当时并不在现场，这些都是有力的不在场证明。
收集其他证据：积极收集一切能够证明你清白的证据，如通话录音、聊天记录、现场照片等。
- 例如，如果你与指责方有过关于此事的沟通记录，且记录中能体现你的清白，这些记录就可以作为证据。
三. 配合警方调查
- 警方会依据法定程序展开调查，包括询问你、调查现场、收集证据等。你应积极配合警方的工作，如实提供相关信息和线索。
四. 寻求法律帮助
- 如果情况复杂或你感到无法自行应对，可以咨询专业律师。律师会为你提供专业的法律建议，帮助你制定合适的维权计划。
- 例如，律师可以指导你如何收集证据，如何起诉诽谤者，以及如何通过法律途径维护自己的名誉权。
五. 维护名誉权
- 如果你的名誉因被冤枉而受到损害，你有权要求对方恢复你的名誉、消除影响，并可依法索赔。
- 例如，如果对方在社交媒体上公开诽谤你，你可以要求对方删除相关内容，并发布澄清声明。
六. 相信法律并等待结果
- 要坚信法律的公正性。在整个过程中，保持耐心，等待警方的调查结果。如果警方调查后确认你无罪，你将会得到相应的证明材料以消除不良影响。
综上所述，被冤枉拿东西时，保持冷静、提供证据、配合调查、寻求帮助并维护名誉权是关键。相信法律的力量，它将为你洗清冤屈，还你一个公道。如有进一步需要，您可以继续咨询我。