如果合同里明确写了必须仲裁，那么一般情况下，双方应当通过仲裁方式解决争议，而不能直接向法院提起诉讼。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

一、仲裁条款的效力

1. 合法有效的仲裁条款：根据《中华人民共和国仲裁法》的相关规定，如果合同中的仲裁条款是双方真实意思表示，且不违反法律、行政法规的强制性规定，那么该仲裁条款就是合法有效的。一旦双方发生争议，就应当按照仲裁条款的约定，通过仲裁方式解决。

2. 仲裁条款的独立性：仲裁条款具有相对独立性，即使合同的其他部分无效或被撤销，仲裁条款仍然有效。这意味着，只要仲裁条款本身合法有效，双方就应当受其约束，通过仲裁解决争议。

二、仲裁与诉讼的选择

1. 仲裁的优先性：如果合同中明确约定了仲裁条款，那么双方就应当优先选择仲裁方式解决争议。这是因为，仲裁条款是双方自愿达成的协议，具有法律约束力。除非双方另有约定或法律另有规定，否则不能随意改变争议解决方式。

2. 诉讼的例外情况：虽然合同中约定了仲裁条款，但在某些特殊情况下，当事人仍然可以向法院提起诉讼。例如，如果仲裁协议无效（如一方在订立仲裁协议时处于无民事行为能力或限制民事行为能力状态、仲裁协议约定的仲裁事项超出法律规定的仲裁范围等），或者一方当事人向法院起诉时未声明有仲裁协议而法院已经受理并作出判决等。然而，这些情况都是例外，并不改变仲裁条款在一般情况下优先适用的原则。

三、应对策略与建议

1. 审查仲裁条款：在签订合同时，务必仔细审查仲裁条款的内容，确保其合法有效且符合双方的真实意愿。如果对仲裁条款有疑问或不确定的地方，可以咨询专业律师进行解答。

2. 遵守仲裁程序：如果合同中明确约定了仲裁条款，且该条款合法有效，那么双方就应当遵守仲裁程序，按照约定的仲裁机构和仲裁规则进行仲裁。在仲裁过程中，要积极配合仲裁机构的工作，提供必要的证据和材料。

3. 考虑诉讼风险：虽然合同中约定了仲裁条款，但在某些特殊情况下，当事人仍然可能需要考虑向法院提起诉讼的风险。例如，如果仲裁协议无效或存在其他例外情况，或者当事人对仲裁结果不满意并希望寻求司法救济等。然而，在决定是否向法院提起诉讼之前，务必充分评估诉讼风险和成本，并咨询专业律师的意见。

如果有任何关于合同纠纷或仲裁程序的具体问题，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细、更专业的法律建议。