核心结论：为避免吵架后动不动提离婚的情况，可通过签订“婚姻关系稳定协议”或“夫妻沟通承诺书”等方式，明确双方在冲突中的行为边界和责任，以下从协议性质、内容设计、法律效力三个角度展开说明。

1. 协议性质：非法定离婚协议，但具道德约束力

需明确此类协议并非法律意义上的“离婚协议”（离婚协议需以离婚为前提，且需办理离婚登记才生效），而是夫妻双方为维护婚姻关系稳定而自愿签订的“行为约束协议”。其法律效力主要体现在：

• 道德层面：通过书面形式固定双方承诺，增强对婚姻的责任感，减少冲动性言行；
  
• 证据层面：若一方违反协议（如频繁提离婚），另一方可在后续矛盾中主张对方存在过错，作为情感修复或离婚诉讼中的参考依据（但需结合其他证据，单独协议难以直接决定财产分割或子女抚养）。
  

建议：协议中可明确“本协议不涉及财产分割或子女抚养，仅用于约束双方行为”，避免与法定离婚协议混淆。

2. 内容设计：聚焦行为边界与违约责任

协议需围绕“减少冲动提离婚”的核心目标，设计具体条款，例如：

• 禁止性条款：明确“双方承诺，在发生矛盾时，不得以‘离婚’作为威胁或发泄手段，不得在情绪激动时提及离婚”；
  
• 沟通机制：约定“若一方情绪失控，另一方有权要求暂停对话，双方需在24小时内冷静后重新沟通”；
  
• 违约责任：可设置“若一方违反本协议，需向另一方书面道歉，并共同完成一次婚姻咨询或夫妻活动（如旅行、约会）”，以柔性方式促进关系修复。
  

示例条款：
“双方同意，在婚姻关系存续期间，无论因何种原因发生争执，均不得以‘离婚’二字威胁对方。若一方违反，需在24小时内向对方提交书面道歉信，并共同参与一次由专业机构提供的婚姻辅导课程。”

3. 法律效力：需符合民事合同生效要件

为增强协议的约束力，需注意以下法律要点：

• 双方自愿：协议需在平等、自愿的基础上签订，不得存在胁迫、欺诈情形；
  
• 内容合法：不得违反法律强制性规定（如不得约定“提离婚需支付巨额违约金”，此类条款可能因显失公平而被认定无效）；
  
• 书面形式：建议采用书面协议，双方签字确认，必要时可公证（公证仅增强证据效力，不改变协议性质）。
  

提醒：若希望协议在离婚时产生更大影响，可结合《民法典》第1043条“夫妻应当互相忠实、互相尊重、互相关爱”的原则，在协议中强调“维护婚姻稳定是双方共同义务”，但具体效果仍需结合个案判断。

4. 补充建议：结合心理干预与法律工具

若夫妻矛盾频繁，仅靠协议可能难以根治，建议：

• 短期：签订协议后，双方可共同制定“冲突预警信号”（如语气激动、摔东西等），提前介入避免升级；
  
• 长期：定期进行婚姻咨询，学习沟通技巧，从根源减少冲突。
  

最后：婚姻关系的维护需要双方共同努力，协议只是工具，关键在于彼此的理解与包容。若您需要具体协议模板或进一步法律指导，可直接向我咨询，我会根据您的实际情况提供个性化建议。