可以找商家赔偿。当您购买到有质量问题的食品并且已经食用，若因此遭受了损失，您完全有权要求商家进行赔偿。以下是具体的分析和建议：

一、赔偿权利概述

1. 退款权利：

   • 您有权要求商家退还购买食品所支付的价款。因为食品存在质量问题，商家提供的商品不符合质量要求，您有权解除合同（交易行为）并要求返还已付款项。

2. 价款赔偿：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，如果商家生产或销售了不符合食品安全标准的食品，您除了可以要求赔偿实际损失外，还有权要求商家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。若增加赔偿的金额不足一千元，则按一千元计算。但需要注意的是，如果食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵，则不在此列。

3. 人身损害赔偿：

   • 如果因食用有质量问题的食品导致您人身受到伤害，如食物中毒、身体不适等，您还可以要求商家赔偿医疗费、护理费、交通费、误工费等费用。若造成残疾或死亡，还有权要求赔偿残疾赔偿金或死亡赔偿金。

二、具体赔偿项目及计算方式

1. 医疗费：

   • 包括挂号费、检查费、治疗费、药费等治疗和康复支出的合理费用。请保留好相关医疗票据作为证据。

2. 护理费：

   • 根据护理人员的劳务报酬标准计算。如果有收入，参照误工费规定；无收入或雇佣护工的，参照当地护工劳务报酬标准。

3. 交通费：

   • 实际发生的用于就医或转院治疗的交通费用，如打车费、公共交通费用等。请保留好相关票据。

4. 误工费：

   • 提供收入证明和误工时间证明，按照误工时间和收入状况确定赔偿金额。计算公式为：误工费 = 误工时间 × 收入状况。

5. 残疾赔偿金/死亡赔偿金：

   • 若造成残疾，根据伤残等级和受诉法院所在地人均可支配收入或纯收入标准，按二十年计算（六十周岁以上每增加一岁减少一年，七十五周岁以上按五年计算）。若导致死亡，同样按照上述标准计算二十年，并需赔偿丧葬费等合理费用。

三、维权途径及建议

1. 保留证据：

   • 请务必保留好购物小票、食品包装、剩余食品、医院诊断证明等相关证据，以便后续维权使用。

2. 与商家协商：

   • 首先尝试与商家协商解决，看是否能够达成赔偿协议。

3. 向消费者协会投诉：

   • 如果协商不成，您可以向当地的消费者协会投诉，寻求他们的帮助和支持。

4. 法律诉讼：

   • 若仍无法解决，您可以通过法律诉讼方式寻求救济。在诉讼过程中，请确保提供充分的证据来支持您的诉求。

作为专业律师，我建议您在遇到此类问题时，及时咨询并寻求专业法律帮助，以确保您的合法权益得到最大程度的保护。如果您有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。