面对被严重家暴的情况，你首先要做的是保护自己的生命安全，并立即采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是一些详细且深度的建议：

一、立即报警并留存证据

1. 及时报警：遭遇家暴时，务必第一时间拨打110报警。警方出警后，会制止暴力行为，并制作出警记录、询问笔录等，这些是后续维权的重要证据。
2. 留存证据：除了报警记录，你还需要保留医院的诊断证明、病历、检查报告等材料，这些能证明家暴造成的身体伤害。同时，如果可能的话，通过录音、录像等方式记录家暴过程，并寻找邻居、朋友等证人，让他们提供证言。

二、寻求医疗帮助

1. 及时就医：如果身体受伤，要立即前往医院接受治疗，并妥善保留所有医疗文件，包括诊断证明、病历、检查报告等。这些文件在后续的法律程序中至关重要。

三、申请人身安全保护令

1. 了解保护令：人身安全保护令是一种法律手段，可以禁止施暴者继续实施家庭暴力，限制其靠近申请人等。
2. 申请流程：你可以向申请人或者被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提出申请。法院会根据情况作出裁定，并在72小时内（情况紧急的24小时内）作出决定。

四、寻求社会救助

1. 向相关组织求助：你可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或求助。这些组织会提供调解、心理疏导等帮助，并可能协助你联系警方或法律援助机构。
2. 利用社会资源：除了上述组织，你还可以考虑联系当地的庇护所或临时救助机构，以获得临时的庇护和安全保障。

五、考虑离婚并争取权益

1. 离婚决策：如果家暴情况严重且持续，你需要考虑是否离婚。这是一个艰难的决定，但保护自己的生命安全和心理健康至关重要。
2. 法律途径：如果决定离婚，你可以通过协议离婚或诉讼离婚的方式。协议离婚需要双方就离婚、子女抚养、财产分割等问题协商一致；若无法协商一致，你可以向法院提起离婚诉讼。
3. 争取权益：在离婚诉讼中，你可以要求施暴方给予损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。同时，如果涉及子女抚养权问题，法院会综合考虑双方的情况，更倾向于将孩子判给能提供稳定、安全成长环境的一方。

六、长期规划与心理支持

1. 心理重建：家暴不仅对身体造成伤害，还可能对心理造成长期影响。考虑寻求心理咨询或治疗，以帮助自己走出阴影，重建自信和生活。
2. 法律咨询：在整个过程中，你可能需要法律咨询来帮助你理解自己的权利和义务，以及如何有效地维护自己的权益。考虑联系当地的法律援助机构或律师。

面对家暴，你并不孤单。有许多人和组织愿意并能够帮助你。请勇敢地站出来，保护自己的生命安全和合法权益。