面对您报了机构课程但不想继续且机构不愿退费的情况，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：
一、详细查阅合同条款
首先，您需要仔细回顾与培训机构签订的合同或协议，特别是关于退款、取消课程及违约责任等关键条款。这些条款将明确您的权益和机构的责任，是后续维权的重要依据。查找合同中关于退费的具体规定，比如退费条件、时间节点、退费比例等，确保自己清楚在何种情况下有权要求退费。
二、积极与培训机构沟通
- 准备材料：在沟通前，收集好与培训相关的所有材料，包括合同、缴费凭证、上课记录等，以便在沟通时能够提供有力的证据。
- 表达意愿：尝试与培训机构的负责人或客服部门进行沟通，明确表达您不再继续学习的意愿和原因，以及希望获得退款的期望。在沟通过程中，保持冷静和礼貌，避免情绪化的表达。
- 保留证据：尽量通过书面方式（如邮件、短信）记录沟通过程，并保存相关聊天记录、通话录音等作为后续证据。这些证据将在您维权时发挥重要作用。
三、向相关部门或第三方寻求帮助
如果与培训机构的沟通没有取得满意的结果，您可以考虑向以下部门或机构寻求帮助：
- 教育部门投诉：如果培训机构是经过教育部门审批设立的，您可以向当地教育主管部门投诉，请求他们介入调查并协调解决退费问题。
- 市场监管部门投诉：您可以拨打12315消费者投诉举报专线，向市场监管部门反映培训机构不退费的问题。市场监管部门会根据具体情况进行调查和处理，并可能对培训机构进行处罚。
- 第三方协助：考虑寻求消费者保护组织、消费者权益委员会或相关行业协会的帮助。这些机构通常提供咨询和调解服务，可以帮助您与培训机构进行协商，争取达成退费协议。
四、依据合同条款采取法律行动
如果上述途径均无法解决您的问题，您可以考虑依据合同条款采取法律行动：
- 发送书面通知：根据合同条款和沟通情况，以书面形式向培训机构发送退费通知，明确指出退费的依据和金额，并要求对方在一定期限内给予答复和处理。
- 咨询律师：如果问题仍然没有得到解决，建议您咨询专业律师，了解自己在法律上的权利和可行的维权途径。律师将为您提供专业的法律建议，并帮助您制定维权策略。
- 申请仲裁或提起诉讼：在律师的指导下，根据合同中的仲裁条款向约定的仲裁机构申请仲裁；如果没有仲裁条款，则向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提交相关证据，证明培训机构存在违约行为，并请求法院判决培训机构按约定退费。
五、注意时效性
在整个维权过程中，您需要注意时效性。了解并遵守当地法律法规中关于消费者维权和合同争议的时效规定，确保在法定的维权期限内采取行动。如果错过了时效期限，您可能会丧失自己的权利。
总之，面对培训机构不愿退款的情况，您应首先详细查阅合同条款，积极与机构沟通，并向相关部门或第三方寻求帮助。如果问题仍未解决，您可以依据合同条款采取法律行动，确保自己的合法权益得到有力维护。在整个过程中，保持冷静、理性，并准备好必要的证据是关键。