若网上欠债还不起，申请延期被拒，你可以按照以下步骤来应对：

一、重新审视贷款合同与平台政策

1. 再次查阅合同：仔细阅读与网贷平台签订的贷款合同，特别是关于还款期限、逾期费用、违约责任以及延期还款的具体条款。确认自己是否真的不符合延期还款的条件，或者是否存在理解上的偏差。
2. 了解平台最新政策：部分网贷平台可能会根据市场情况或内部政策调整延期还款的相关规定。因此，建议你再次关注平台的官方通知和政策更新，看是否有新的延期还款政策出台。

二、再次与网贷平台沟通

1. 诚恳说明情况：如果确认自己确实符合延期还款的条件，但平台仍然拒绝，那么你可以再次与平台沟通。在沟通时，要诚恳地说明自己的实际情况和困难，表达你希望延期还款的强烈意愿。
2. 提供更多证明材料：为了增强你申请延期还款的说服力，你可以准备更多能够证明你经济困难的材料，如近期的银行流水、收入证明、医疗支出凭证等。这些材料有助于平台更全面地了解你的经济状况。
3. 协商新的还款方案：如果平台仍然坚持不给予延期，你可以尝试与平台协商一个新的还款方案。比如，你可以提出分期还款的计划，或者延长还款期限但增加一定的利息等。在协商时，要保持冷静和理性，尽量争取到一个双方都能接受的方案。

三、考虑其他还款途径

1. 寻求亲友帮助：如果与平台协商无果，你可以考虑向亲友借款来偿还网贷。这虽然可能会给你带来一定的心理压力，但至少可以避免逾期带来的信用损失和额外费用。
2. 通过其他合法途径筹集资金：比如，你可以考虑通过兼职、出售闲置物品等方式来筹集资金。这些方式虽然可能无法立即解决你的还款问题，但至少可以为你争取到一些时间。

四、注意法律风险和信用影响

1. 避免再次逾期：即使你无法立即偿还网贷，也要尽量避免再次逾期。因为逾期不仅会加重你的经济负担，还可能对你的信用记录造成更严重的损害。
2. 警惕不法分子：在处理网贷问题时，要特别警惕不法分子的诈骗行为。切勿轻信非官方渠道的延期还款服务或承诺，以免遭受经济损失。
3. 了解法律后果：如果长时间无法偿还网贷，可能会面临法律诉讼和强制执行等后果。因此，你要充分了解这些法律后果，并尽量通过合法途径来解决还款问题。

五、寻求专业帮助

如果你在处理网贷延期还款问题时遇到困难或疑问，可以向我咨询。我可以根据你的具体情况，提供更具体、更专业的建议和指导。记住，面对债务问题，积极沟通、合理规划、遵守法律是关键。