醉驾的5年禁驾期是从判决生效之日起开始计算，而非从被抓之日算起。以下是对此问题的详细解释：

一、法律依据与禁驾期规定

根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，醉酒驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；并且五年内不得重新取得机动车驾驶证。这里的“五年内”指的是从判决生效之日起开始计算，而非从被公安机关抓获或采取强制措施之日起计算。

二、判决生效之日的确定

判决生效之日通常指的是法院作出的判决、裁定发生法律效力的日期。对于一审判决，如果当事人在上诉期内没有上诉，那么上诉期满后判决即生效；如果当事人上诉，那么需要等待二审判决作出并生效。因此，醉驾的禁驾期是从最终生效的判决所确定的日期开始计算。

三、实际案例与操作

在实际操作中，公安机关交通管理部门会在判决生效后，依据判决结果吊销驾驶人的机动车驾驶证，并告知其五年内不得重新取得。驾驶人需要在此期间内遵守相关规定，不得驾驶机动车。如果驾驶人在禁驾期内再次驾驶机动车，将面临更严重的法律后果。

四、特殊情况与注意事项

1. 如果醉驾行为同时构成其他犯罪：如危险驾驶罪与交通肇事罪数罪并罚，那么禁驾期的计算可能会受到影响。但通常情况下，禁驾期仍然是从判决生效之日起开始计算。
2. 如果驾驶人在禁驾期内有特殊情况需要驾驶机动车：如紧急就医等，应当事先向公安机关交通管理部门申请并获得批准。未经批准擅自驾驶机动车的，将面临法律处罚。

建议：如果您或您身边的人涉及醉驾问题，务必重视判决生效之日的重要性，并严格遵守禁驾期的规定。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，提供详细的法律解释和建议。