具有法律效力和强制性的承诺，主要需满足以下几个核心条件：
主体合格：
- 承诺人必须具备相应的民事行为能力。对于自然人而言，十八周岁以上的成年人为完全民事行为能力人，可以独立作出有效的承诺；八周岁以上不满十八周岁的未成年人为限制民事行为能力人，其作出的承诺若与其年龄、智力相适应则有效，否则需经法定代理人同意或追认；不满八周岁的未成年人为无民事行为能力人，其独立作出的承诺无效。对于法人或非法人组织，需具备相应的民事权利能力和民事行为能力，且由授权代表依法作出承诺。
意思表示真实：
- 承诺必须是承诺人内心真实意愿的反映，不存在欺诈、胁迫、利诱等情形。若因上述原因导致意思表示不真实，受影响的当事人有权请求法院或仲裁机构撤销该承诺。同时，承诺人对承诺内容不得有重大误解，否则同样可请求撤销。
内容合法且不违背公序良俗：
- 承诺的内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，特别是效力性强制性规定。例如，承诺不得涉及非法交易、违法犯罪活动等。此外，承诺的内容也不得违背公共秩序和善良风俗，否则将因违背公序良俗而无效。
形式符合要求：
- 承诺一般应采用书面形式，明确约定各方的权利义务、承诺事项、违约责任等内容，并由承诺人签字或盖章。书面形式更具证明力，有助于在发生纠纷时提供有力证据。对于法律规定必须采用特定形式的承诺（如涉及重要财产处分的），应遵守相应规定，可能包括公证等特定程序。
从承诺的类型来看，口头承诺和书面承诺在法律效力上存在一定差异：
口头承诺：虽然口头承诺在满足一定条件下（如双方具有相应民事行为能力、意思表示真实、不违反法律法规强制性规定等）也具有法律效力，但举证难度相对较大。一旦产生纠纷，可能因无有力证据而难以认定口头承诺的存在及内容。
书面承诺：书面承诺以文字形式呈现，通常更具证明力。双方签字或盖章后，能更直观地反映承诺内容。只要形式和内容合法合规，其法律效力较为明确。在涉及重要事项的约定时，建议采用书面形式，以避免日后因口头承诺产生争议而无法有效举证。
在实际操作中，为了确保承诺具有法律效力和强制性，还需要注意以下几点：
- 在签署承诺前，应充分了解相关法律法规和司法实践，确保承诺的合法性和有效性。
- 谨慎审查承诺的内容，确保其真实、合法、有效，并充分了解其约定的法律后果。
- 如有可能，建议咨询专业律师进行审查和指导，以避免潜在的法律风险。
若承诺符合上述条件，则具有法律效力，对承诺人产生法律约束力。承诺人应按照承诺的内容履行义务，如不履行，则构成违约，应承担相应的法律责任，包括但不限于支付违约金、赔偿损失等。相对方可通过协商、调解、仲裁或诉讼等方式要求承诺人承担责任。
总之，具有法律效力和强制性的承诺需要满足主体合格、意思表示真实、内容合法且不违背公序良俗、形式符合要求等条件。在实际操作中，建议采用书面形式并咨询专业律师，以确保承诺的合法性和有效性。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。