在通过T字路口时，非机动车需要严格遵守交通法规，特别是在红灯亮起时，禁止直行或左转弯通过路口。以下是对这一问题的详细解释：

一、交通法规的具体规定

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第三十八条第三项的规定，红灯亮起时，禁止车辆通行。这一规定明确适用于所有车辆，包括机动车和非机动车。因此，在T字路口红灯亮起时，非机动车同样被禁止直行或左转弯通过路口。

二、历史规定与现行规定的对比

值得注意的是，过去的《中华人民共和国道路交通管理条例》（已废止）中曾规定，在T型路口右边无横道的直行车辆，在不妨碍被放行的车辆和行人通行的情况下，可以通行。然而，这一规定已经随着新法规的出台而废止。现行法规更加严格，红灯亮起时，无论非机动车处于何种位置，均禁止通行。

三、违规通行的法律后果

如果非机动车在红灯亮起时仍然选择直行或左转弯通过T字路口，将面临法律处罚。根据相关规定，这种行为可能被视为闯红灯，从而受到扣分和罚款的处罚。具体来说，可能会被扣6分并罚款200元。这样的处罚旨在维护交通秩序，保障所有道路使用者的安全。

四、特殊情况下的通行规则

当然，也存在一些特殊情况。例如，如果T字路口有交警在现场指挥交通，那么非机动车需要按照交警的指挥通行。在这种情况下，即使红灯亮起，如果交警指示可以通行，非机动车也可以按照指示通过路口。但这种情况属于例外，并不改变红灯亮起时禁止通行的基本原则。

五、安全建议

为了确保自身和他人的安全，非机动车驾驶人在通过T字路口时，应当严格遵守交通信号灯的指示。在红灯亮起时，耐心等待绿灯亮起后再通行。同时，也要注意观察周围交通情况，确保在通过路口时不会与其他车辆或行人发生碰撞。

总结来看，非机动车在通过T字路口时，必须严格遵守交通法规，特别是在红灯亮起时禁止直行或左转弯。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。