面对网贷逾期后接到的催收电话，你可以按照以下步骤和策略来应对，以确保自己的权益不受侵害，并逐步解决债务问题：

一、电话一定要接，并录音留证

1. 接听电话：催收电话的主要目的是联系借款人还钱。如果电话不接，对方可能会认为你故意逃避或跑路，从而采取更极端的措施，如联系你的亲属或朋友。因此，为了避免不必要的麻烦，电话一定要接。

2. 录音留证：在接听电话时，务必进行录音。录音可以作为后续投诉或维权的证据，特别是当催收人员存在不当行为（如恐吓、威胁等）时。

二、保持冷静，好话好说，并给出还款计划

1. 保持冷静：接听催收电话时，保持冷静和理智，不要被情绪左右。避免与催收人员发生冲突或争吵。

2. 好话好说：尽量以平和的语气与催收人员沟通，表达你的还款意愿和当前的困难。让对方知道你并不是故意不还钱，而是暂时遇到了资金问题。

3. 给出还款计划：根据自己的实际情况，给出一个合理的还款日期或还款计划。这样既能延缓自己的还款压力，也能让催收方觉得你有还款的诚意。

三、了解法律底线与自身权益

1. 熟悉法律法规：了解《中华人民共和国治安管理处罚法》和《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》等相关法律法规，明确自己的合法权益和催收行为的合规性。

2. 判断催收行为是否合规：根据法律法规，判断催收人员的行为是否合规。例如，催收人员不得在晚间10点至早上8点进行催收，不得发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息干扰他人正常生活。

四、积极与网贷平台沟通协商

1. 及时联系：主动拨打网贷平台官方客服电话，说明逾期原因及还款意愿。

2. 协商还款计划：争取与网贷平台协商制定合理的还款计划，如延期还款、分期偿还等。根据《中华人民共和国民法典》，双方可在平等自愿基础上协商达成新的还款协议。

五、寻求专业帮助与报警处理

1. 专业咨询：如果感到无法单独应对催收电话或债务问题，可以寻求律师或其他专业人士的帮助，获取具体法律建议。

2. 报警处理：如果催收行为严重影响正常生活，甚至侵犯个人隐私，可以报警处理。依据《治安管理处罚法》维护自身权益。

3. 监管投诉：针对网贷平台的违法违规催收行为，可以向银保监会或其派出机构、当地金融办等监管部门投诉，并提供详细证据。

六、努力解决债务问题

1. 制定还款计划：根据自己的收入和支出情况，制定合理的还款计划，并严格执行。

2. 增收节支：寻求增加收入或降低支出的途径，以减轻债务压力。例如，可以尝试兼职工作、减少不必要的开支等。

综上所述，面对网贷逾期后的催收电话，你应保持冷静、了解法律底线与自身权益、积极与网贷平台沟通协商、寻求专业帮助与报警处理，并努力解决债务问题。通过这些措施，你可以有效应对催收电话带来的困扰，并逐步走出债务困境。