遇到这种情况确实会让人感到困扰和无助，不过别担心，我来帮你梳理一下应该如何处理。
首先，从法律层面来说，如果你的男朋友未经你同意，擅自使用你的手机进行网贷，并且这笔贷款是以你的名义申请的，那么从法律上讲，你是这笔贷款的法定还款人。因为贷款合同是你与贷款机构签订的，贷款机构只会向你追讨欠款，而不会直接向你男朋友追讨。这一点非常重要，你需要先明确自己的法律责任。
接下来，你应该尽快采取以下措施：
收集证据：
- 保留所有与这笔贷款相关的证据，包括贷款合同、转账记录、聊天记录等。
- 如果有证据证明是你男朋友擅自使用你的手机进行贷款，比如他承认的录音、短信等，也要一并保留。
与男朋友沟通：
- 尝试与男朋友进行坦诚的沟通，说明这笔贷款对你的影响，以及他作为实际使用人应该承担的责任。
- 如果他愿意还款，可以协商一个还款计划，并确保他按照计划执行。
向贷款机构说明情况：
- 联系贷款机构，说明这笔贷款并非你本人自愿申请，而是被他人擅自使用你的手机进行贷款。
- 提供你收集到的证据，看是否能够与贷款机构协商减免部分利息或延长还款期限等。但需要注意的是，贷款机构可能并不会因此免除你的还款责任，他们更关心的是能否收回贷款。
法律途径：
- 如果男朋友拒不还款，且你无法与贷款机构达成有利协议，你可以考虑通过法律途径解决。
- 向法院提起诉讼，要求男朋友归还你因他擅自贷款而产生的所有费用，包括本金、利息以及可能产生的诉讼费用等。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的主张。
保护个人信息安全：
- 今后要更加注意保护个人信息安全，避免类似情况再次发生。
- 可以考虑设置手机锁屏密码、指纹识别或面部识别等安全措施，防止他人未经授权使用你的手机。
最后，我想强调的是，虽然你现在可能感到非常无助和愤怒，但请保持冷静和理智。通过合法途径来维护自己的权益是最重要的。同时，也要从中吸取教训，今后在处理类似事情时要更加谨慎和小心。希望这些建议能够对你有所帮助。