若您被人骗到不良视频并发送给了朋友，您可能面临法律上的风险和责任，但具体处理方式需根据实际情况来判断。以下是从不同角度给出的分析和建议：
一、法律责任分析
传播淫秽物品的法律责任：
- 根据我国相关法律规定，传播淫秽物品是违法的。如果您发送的不良视频属于淫秽物品，那么您可能构成传播淫秽物品的违法行为。
- 处罚措施可能包括行政处罚（如罚款、拘留）或刑事处罚（如有期徒刑、拘役等），具体取决于传播的情节严重程度。
侵犯他人名誉权的法律责任：
- 如果您发送的不良视频对朋友的名誉造成了损害，那么您可能构成侵犯名誉权的违法行为。
- 朋友有权要求您停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿因此造成的损失。
二、应对措施建议
立即停止传播：
- 一旦发现发送了不良视频，应立即停止传播，并尝试撤回或删除已发送的视频。
- 如果视频已经广泛传播，应尽快采取措施减少影响，如向相关平台举报、要求删除等。
向朋友道歉并解释情况：
- 主动向朋友道歉，解释自己是被骗而发送了不良视频，并非故意为之。
- 表达诚意和歉意，争取朋友的谅解。
保留证据并报警：
- 保留与骗子的聊天记录、转账记录等证据，以便后续维权。
- 如果认为自己是受害者，可以向公安机关报案，说明情况并提供相关证据。
寻求法律帮助：
- 如果您担心自己可能面临法律责任，或者已经收到了法律文书（如传票、起诉状等），建议及时咨询专业律师。
- 律师可以根据您的具体情况，提供法律意见和辩护策略，帮助您维护合法权益。
三、预防措施建议
提高警惕性：
- 在日常生活中，要提高对不良信息的警惕性，避免轻信陌生人的信息或链接。
- 对于不明来源的视频或文件，不要随意下载或转发。
加强网络安全意识：
- 定期更新密码、使用安全软件等措施，保护个人信息安全。
- 避免在公共网络环境下进行敏感操作，如转账、登录重要账号等。
若您已经因此事面临法律纠纷或责任，建议尽快向我咨询，以便根据您的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，避免因情绪化而做出不利于自己的决策。