地役权是从权利，其主权利是需役地的所有权或使用权。以下是对这一问题的详细解释：

一、地役权的基本概念与性质

地役权，作为一种用益物权，是指利用他人的不动产（供役地），以提高自己不动产（需役地）效益的权利。它不能脱离需役地而独立存在，具有从属性，即地役权是附着于需役地的所有权或使用权之上的从权利。

二、地役权的主权利

地役权的主权利是需役地的所有权或使用权，这包括但不限于建设用地使用权、土地承包经营权、宅基地使用权等用益物权。这些主权利是地役权存在的基础，地役权则是为了提升这些主权利所对应土地的使用效益而设立的。

实例说明：

• 基于土地承包经营权：如村民甲为灌溉果园，与相邻的乙约定在乙的土地上修建水渠。此例中，甲对果园的土地承包经营权是主权利，修建水渠的地役权是从权利。
• 基于建设用地使用权：如甲公司为保证写字楼采光，与相邻的乙公司约定乙公司建筑不得超过一定高度。这里，甲公司对写字楼所在土地的建设用地使用权是主权利，限制乙公司建筑高度的地役权是从权利。

三、地役权的主从权利关系

1. 处分上的从属性：当需役地的所有权或使用权转让时，除非合同另有约定，地役权应一并转让。例如，若村民甲将果园的土地承包经营权转让给丙，则相应的地役权也随之转让给丙。
2. 消灭上的从属性：若需役地的所有权或使用权消灭，地役权亦随之消灭。如甲公司的建设用地使用权期限届满未续期而消灭，则其享有的限制乙公司建筑高度的地役权也随之消失。

四、法律建议与风险提示

• 合法设立地役权：在设立地役权时，应确保合同内容合法、明确，并遵循相关法律法规的规定。
• 明确主从权利关系：在合同中应明确主权利和从权利的关系，以及地役权的具体内容和范围。
• 注意权利变动：当需役地的所有权或使用权发生变动时，应及时办理地役权的变更登记手续，以确保地役权的合法性和有效性。
• 避免侵权纠纷：在行使地役权时，应尊重供役地所有权人或使用人的合法权益，避免造成不必要的损害和纠纷。

地役权作为一种重要的用益物权制度，在提升土地资源利用效率、维护土地权利人合法权益以及平衡相邻土地利益关系等方面发挥着重要作用。在实际操作中，应准确理解和把握地役权的性质、设立目的、主从权利关系等关键要素。如果您在地役权方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。