抢自己的孩子是否犯法，需根据具体情况判断，但总体上，此类行为极可能触犯法律。以下是对此问题的全面分析和解答：
一、家庭内部正常争执与法律纠纷的区分
家庭内部正常争执：
- 在正常的婚姻关系存续期间，父母双方共同享有对孩子的抚养权和监护权。若因家庭琐事或情绪激动，一方暂时将孩子带走，但随后能保障孩子的安全和正常生活，且未采用暴力、威胁等手段，这通常被视为家庭矛盾，不构成违法犯罪。但需注意，这种行为可能对孩子造成心理上的影响，应尽量避免。
涉及法律程序和规定的情况：
- 违反法院判决或裁定：若夫妻双方已离婚，且法院已就孩子抚养权作出明确判决或裁定，此时无抚养权的一方强行抢走孩子，将触犯法律。根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，这种行为可能面临罚款、拘留等处罚；情节严重者，可能构成拒不执行判决、裁定罪，需承担刑事责任。
- 侵害他人合法权益：在争夺抚养权过程中，若采用暴力、威胁等手段，导致另一方或孩子受伤，将依据伤害程度受到治安处罚或刑事处罚。例如，若造成轻伤以上后果，可能构成故意伤害罪。
- 阻碍司法执行：在司法机关依法执行与孩子相关事项时，如强制执行抚养权归属判决，若一方强行阻拦并抢走孩子，将构成阻碍司法工作人员执行职务，面临法律制裁。
二、侵犯监护权和探视权的法律后果
- 父母一方未经另一方同意，擅自将孩子带走或藏匿，侵犯了另一方的监护权和探视权。此行为构成违法行为，另一方有权向法院提起诉讼，要求归还孩子并维护自身权益。法院将根据实际情况，判决抢夺方归还孩子，并可能要求其承担相应的民事责任。
三、家庭暴力与虐待的法律严惩
- 若抢夺孩子的行为伴随家庭暴力、虐待或其他严重侵害孩子权益的情况，不仅触犯法律，还可能对孩子造成深远的心理和身体伤害。此类行为将受到法律的严厉惩处，包括但不限于治安管理处罚、刑事处罚等。
四、法律建议与行动指南
- 尊重法律程序：在面对抚养权争议时，父母双方应保持冷静和理性，通过法律途径寻求解决方案。尊重法院的判决和裁定，遵守法律程序，是维护自身权益和孩子利益的基础。
- 避免暴力手段：无论情绪多么激动，都应避免使用暴力或威胁手段争夺孩子。这些行为不仅可能触犯法律，还可能对孩子造成不可逆转的伤害。
- 寻求专业帮助：如有疑虑或困惑，请直接向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况，提供准确的法律意见和帮助，助您通过合法途径解决争议和问题。
总结来说，抢自己的孩子是否犯法，需根据行为的具体情境、动机、手段以及后果来判断。在任何情况下，都应尊重法律和他人的权利，通过合法途径解决争议和问题。如有需要，请随时向我咨询，我将竭诚为您服务。