针对您目前“没房、没车、退休工资1000多且网贷还不上”的情况，我给出以下分析和建议：
立即与网贷平台沟通：
- 核心前提：您目前经济状况困难，无法按时偿还网贷。
- 建议：首先，您应尽快与网贷平台取得联系，如实告知您的经济状况和还款困难。根据《民法典》的相关规定，债务人因客观原因暂时无法履行债务的，可以与债权人协商延期履行或分期履行。
- 操作：主动联系平台客服，说明情况，提出延期还款或分期还款的请求，并尽量提供相关证明材料（如收入证明、医疗证明等）。
寻求法律援助或债务咨询：
- 核心前提：您对债务处理法律程序不熟悉，需要专业指导。
- 建议：考虑到您的经济状况，您可以尝试联系当地的法律援助机构，他们可能会为您提供免费的法律咨询或代理服务。同时，也可以咨询一些专业的债务咨询机构，了解债务重组、债务减免等可能性。
- 操作：搜索当地法律援助机构的联系方式，或咨询社区服务中心、民政部门等获取相关信息。
调整生活方式，节约开支：
- 核心前提：您目前收入有限，需要合理规划生活开支。
- 建议：在等待与网贷平台协商结果的同时，您应尽可能调整自己的生活方式，减少不必要的开支，如减少外出就餐、取消不必要的订阅服务等。
- 操作：制定一个简单的家庭预算，明确每月的必要开支和可削减的开支，并严格执行。
警惕非法催收行为：
- 核心前提：您可能面临网贷平台的催收压力。
- 建议：根据《民法典》及相关法律法规，债权人不得采用暴力、威胁、恐吓等非法手段催收债务。如果您遇到此类行为，应立即向公安机关报案。
- 操作：保留相关证据（如短信、录音等），并及时向当地公安机关或相关部门举报。
考虑个人破产制度（如适用）：
- 核心前提：您的债务情况严重，且无法通过其他方式解决。
- 建议：虽然我国目前尚未建立全面的个人破产制度，但部分地区（如深圳）已试点个人破产条例。如果您的债务情况极其严重，且符合相关条件，可以考虑申请个人破产。
- 操作：了解当地个人破产制度的具体规定和申请流程，准备相关材料并提交申请。
总结：面对网贷还不上的情况，您应首先与网贷平台沟通协商，寻求延期或分期还款的可能性；同时，可以寻求法律援助或债务咨询机构的帮助；调整生活方式，节约开支；警惕非法催收行为；并在必要时考虑个人破产制度（如适用）。希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。