被校园霸凌一年可以要求对方支付精神损失费。以下是你可以采取的具体步骤：

一. 收集证据

1. 证据类型：包括但不限于文字、图片、视频等，能够证明霸凌行为的发生及其对你的影响。例如，被霸凌者身上的伤痕照片、目睹霸凌行为的同学的证词等。
2. 证人证言：如果有目击者或者知情人，他们的证言也可以作为证据。

二. 报警并寻求法律援助

1. 报警：将霸凌行为报告给警方，让他们进行调查。
2. 咨询律师：寻找专业的律师进行咨询，了解你的权益和可能的法律途径。

三. 通过法律途径索要精神损失费

1. 提起民事诉讼：你可以向法院提起民事诉讼，要求霸凌者赔偿精神损失费。
2. 举证精神损害：在诉讼中，你需要提供证据证明你因霸凌行为受到了精神损害。
3. 法院裁决：法院会根据你的证据和霸凌者的答辩来裁决是否支持你的索赔请求。

四. 法律依据

1. 《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条：侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
2. 《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》第一条：因人身权益或者具有人身意义的特定物受到侵害，自然人或者其近亲属向人民法院提起诉讼请求精神损害赔偿的，人民法院应当依法予以受理。

我的观点：在整个过程中，务必保留好所有与霸凌相关的证据，并积极配合相关部门的工作，以维护自身的合法权益。同时，根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，因此请务必在时效期内提起诉讼。

如有进一步需要，您可以继续咨询我。