被传唤后，合法应对的核心在于依法配合调查，同时保护自身合法权益。具体应对策略如下：

1. 确认传唤合法性
   首先需核实传唤的合法性。根据《刑事诉讼法》第119条，传唤需出示工作证件和《传唤证》或《拘传证》。若为口头传唤，需补办书面手续。若执法人员未出示证件或法律文书，可要求其出示并记录时间、地点、人员信息，后续通过法律途径维权。

2. 依法配合调查
   被传唤后，应如实回答与案件相关的问题，但需注意：

   • 权利告知：根据《刑事诉讼法》第120条，侦查人员在询问前应告知被传唤人如实供述可从宽处理的法律规定，以及作伪证或隐匿罪证的法律责任。若未告知，可要求补充告知。
     
   • 拒绝自证其罪：根据《刑事诉讼法》第52条，不得强迫任何人证实自己有罪。对与案件无关的问题或诱导性提问，有权拒绝回答。
     
   • 录音录像：若条件允许，可自行录音录像（需确保不干扰调查），作为后续维权证据。

3. 行使沉默权与律师帮助权

   • 沉默权：根据《刑事诉讼法》第52条，被传唤人有权保持沉默，不因拒绝回答而被强制处罚。但需注意，沉默可能影响案件进展，需权衡利弊。
     
   • 律师帮助权：根据《刑事诉讼法》第34条，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或采取强制措施之日起，有权委托辩护人。若经济困难，可申请法律援助。律师可提供法律咨询、申请取保候审、监督侦查行为等。

4. 注意时间限制与休息权

   • 传唤时限：根据《刑事诉讼法》第119条，传唤、拘传持续的时间不得超过12小时；案情特别重大、复杂，需采取拘留、逮捕措施的，经批准可延长至24小时。不得以连续传唤、拘传的形式变相拘禁。
     
   • 休息权：若传唤时间过长，可要求休息、进食、饮水等基本需求。若被剥夺，可向监督机关投诉。

5. 后续法律程序跟进

   • 取保候审申请：若符合条件（如可能判处管制、拘役或独立适用附加刑，或患有严重疾病等），可委托律师申请取保候审。
     
   • 证据收集与质证：若被采取强制措施，需关注侦查阶段收集的证据是否合法，后续可通过律师提出非法证据排除申请。
     
   • 行政复议或诉讼：若认为传唤或调查行为违法，可在知道具体行政行为之日起60日内申请行政复议，或6个月内提起行政诉讼。

总结：被传唤后，应首先确认传唤合法性，依法配合调查但拒绝自证其罪，及时行使沉默权与律师帮助权，注意时间限制与休息权，并跟进后续法律程序。如有疑问或需要具体指导，可直接向我咨询。