针对您提出的“信用卡债务银行卡冻结满一年还还不上怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，当您发现自己的信用卡因债务问题被冻结，且已经满一年仍未还清时，最紧迫的任务是立即与银行取得联系。您可以通过银行的客服热线、官方网站上的在线客服或者亲自前往银行网点，与银行工作人员说明您的情况，并表达您还款的意愿。
在与银行沟通的过程中，您需要了解以下几点：
欠款总额及利息：明确您目前所欠的信用卡债务总额，包括本金、利息以及可能产生的滞纳金等费用。这有助于您制定一个合理的还款计划。
还款计划：根据您的经济状况，与银行协商制定一个切实可行的还款计划。您可以提出分期还款、延长还款期限等方案，以减轻您的还款压力。
解冻信用卡：在还清欠款及利息后，您可以向银行申请解冻您的信用卡。银行会根据您的还款情况，决定是否同意解冻。
接下来，针对您可能面临的后果，我需要提醒您以下几点：
逾期利息和滞纳金：信用卡逾期未还会产生高额的逾期利息和滞纳金，这会增加您的还款负担。因此，尽快还款是避免这些额外费用的关键。
个人征信记录：信用卡逾期还款会在您的个人征信报告中留下不良记录。这会影响您未来申请贷款、信用卡等金融业务的成功率。因此，维护良好的信用记录至关重要。
法律责任：如果您的信用卡逾期时间过长，且欠款金额较大，银行可能会向人民法院提起诉讼，追究您的法律责任。这可能导致您面临财产冻结、强制执行等严重后果。
为了解决您的问题，我建议您采取以下措施：
积极与银行协商：主动与银行沟通，说明您的还款意愿和困难，争取银行的理解和支持。
制定还款计划并严格执行：根据您的经济状况，制定一个合理的还款计划，并严格按照计划执行。这有助于您逐步还清欠款，恢复信用。
寻求专业帮助：如果您觉得自己无法独立解决信用卡债务问题，可以考虑寻求专业的财务咨询或法律援助。这些专业人士可以为您提供更具体的建议和帮助。
总之，面对信用卡债务银行卡冻结的问题，您需要保持冷静，积极与银行沟通，制定合理的还款计划，并严格执行。同时，也要注意维护自己的个人征信记录，避免产生不必要的法律责任。希望这些建议能对您有所帮助。