被汽车撞了后，向对方索赔是一个涉及多个步骤和法律知识点的过程。以下是为您详细整理的索赔流程和建议：

一、立即采取的行动

1. 确保安全与健康：

   • 首先确保自己和其他涉事人员的安全，远离事故现场（如果可能的话）。
   • 检查自己的伤势，如有需要，立即拨打120急救电话寻求医疗救助。

2. 报警并通知保险公司：

   • 拨打122或当地交警部门的电话报警，请求交警到场处理。
   • 如果涉事车辆有保险，及时通知相关保险公司。

3. 收集证据：

   • 保留现场照片、视频等视听资料，尽可能全面地记录事故现场情况。
   • 收集目击者的联系方式和证言，以便后续调查。
   • 保留所有与事故相关的医疗单据、诊断证明、收入证明等文件。

二、交通事故责任认定

1. 等待交警处理：
   • 交警会到场进行事故调查，包括询问当事人、目击者，以及查看现场证据等。
   • 交警部门会根据调查结果出具交通事故责任认定书，这是后续赔偿的重要依据。

三、协商赔偿

1. 明确赔偿项目：

   • 根据交通事故责任认定书，确定责任比例和赔偿项目。
   • 赔偿项目可能包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、丧葬费、死亡赔偿金以及被扶养人生活费等。

2. 与对方协商：

   • 在责任明确后，与对方车主或其保险公司进行协商，讨论赔偿金额和支付方式。
   • 如果对方同意赔偿，可以签订赔偿协议，并按照协议执行。

四、法律途径维权

1. 调解或诉讼：

   • 如果协商不成，可以通过交警部门或人民调解委员会进行调解。
   • 如果调解仍然无法达成一致，可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，提交民事诉讼状和相关证据材料。

2. 法律支持：

   • 在诉讼过程中，可以聘请律师提供法律支持，帮助自己更好地维护合法权益。
   • 根据《机动车交通事故责任强制保险条例》等相关法律法规，保险公司和责任人应当承担相应的赔偿责任。

五、注意事项

1. 保留所有证据：

   • 无论是现场证据还是医疗单据等文件，都要妥善保管，以备不时之需。

2. 及时报案和通知保险公司：

   • 报案和通知保险公司是后续处理事故和索赔的重要依据，不要拖延或遗漏。

3. 了解法律法规：

   • 了解相关法律法规和赔偿标准，有助于自己更好地维护合法权益。

综上所述，被汽车撞了后向对方索赔是一个复杂而细致的过程。建议您保持冷静和耐心，按照上述步骤逐一处理，并寻求专业法律支持以确保自己的权益得到充分保障。