当您被车撞了且对方全责时，您可以按照以下步骤来要求理赔：

一、确保安全并及时报警

首先，确保自身和乘客的安全，远离事故现场的危险区域，并立即拨打122报警电话，请求交警到场处理。交警的勘查和出具的交通事故责任认定书是后续索赔的关键证据。

二、全面收集证据

在等待交警到来的同时，您应尽可能全面地收集证据，包括：

1. 现场拍照与录像：详细记录事故现场，包括车辆受损情况、两车相对位置、道路状况及交通标志等。
2. 记录关键信息：记下事故发生的时间、地点、天气情况，以及目击者的联系方式（如有）。
3. 获取对方证件信息：向对方索取驾驶证、行驶证、交强险和商业险保单等复印件，以便后续联系和索赔。

三、及时就医并保留相关材料

若您在事故中受伤，应尽快前往医院就医，并保留好相关病历、诊断证明、检查报告、医疗费用票据等，这是后续索赔的重要依据。

四、通知对方保险公司并配合查勘

1. 及时报案：尽快联系对方车辆的保险公司，报告事故并提供详细信息，同时按要求填写理赔申请表。
2. 配合查勘定损：保险公司会派遣查勘员对车辆进行查勘，确定维修方案和费用。您应积极配合，并提供必要的证据和信息。

五、明确赔偿项目与协商

在车辆维修期间，您可以根据保险公司的定损结果或专业评估机构的评估，到指定修理厂进行维修，并保留维修发票和清单。除维修费用外，您还可以要求赔偿以下费用：

1. 替代交通工具费用：如租车费、打车费等，并保留相关票据。
2. 其他损失：如车辆贬值损失（针对新车或低里程车辆），需委托专业评估机构进行评估，并根据当地法律规定和对方协商赔偿。
3. 人身伤害赔偿：若造成人身伤害，可根据实际情况要求赔偿医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费等。误工费需提供误工证明及收入减少的相关证据；护理费若请护工要有护理费票据，家人护理则需证明因护理导致的误工损失；营养费通常依据医嘱确定；交通费以实际发生的票据为准。

之后可直接与对方及其保险公司沟通协商赔偿事宜，提出合理要求，并尝试达成一致意见。

六、法律途径维权

若协商无果，您可委托律师向对方发送律师函，明确赔偿要求和法律依据，催促对方履行赔偿义务。若律师函仍未能解决问题，则可向事故发生地或被告住所地的人民法院提起民事诉讼，准备充分的证据材料以支持自己的主张。

在整个索赔过程中，请务必保持冷静和耐心，与对方和保险公司进行有效沟通，并妥善保管所有与事故和赔偿相关的文件和记录。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。