如果对方起诉你，首先不要慌张，这是可以通过法律程序妥善应对的。以下是具体的应对步骤和建议：

一、接收并研读诉讼文书

1. 接收文书：你会收到法院送来的起诉状副本、传票等诉讼文书。这是诉讼程序的第一步，务必确保及时接收，避免因错过文书而影响诉讼进程。
2. 研读起诉状：仔细阅读起诉状，了解原告（即起诉你的一方）的具体诉求、所依据的事实以及理由。这一步至关重要，它能帮助你明确争议焦点，为后续的答辩和证据收集提供方向。

二、提交答辩状

1. 准备答辩状：在规定的答辩期内（一般是15天），你需要向法院提交答辩状。答辩状是你对原告起诉的回应，应详细阐述你的观点，有理有据地反驳原告的主张。
2. 答辩状内容：答辩状通常包含首部（写明标题“民事答辩状”，答辩人和被答辩人的基本信息）、正文（针对原告的诉讼请求进行回应，明确表示承认或否认，并针对原告提出的事实与理由进行反驳，提供支持你观点的事实和证据，阐述你方的法律依据）和尾部（写明致送法院名称，答辩人签名并注明日期）。

三、收集并整理证据

1. 证据的重要性：证据在诉讼过程中起着极为关键的作用，它可以强有力地支持你在诉讼中的辩解。因此，你需要积极收集与案件紧密相关的各种证据。
2. 证据类型：证据可以包括书证（如合同、转账记录等）、物证（如与案件相关的物品）、证人证言等。确保你收集的证据具备真实性、关联性和合法性。

四、参加庭审

1. 准时参加：按照法院所安排的开庭时间，务必准时参加庭审活动。这是你行使诉讼权利、履行诉讼义务的重要环节。
2. 遵守法庭纪律：在庭审过程中，一定要严格遵守法庭的各项纪律，如实、客观地陈述案件的事实情况。
3. 积极参与辩论：庭审中会有辩论环节，你要积极主动地参与到辩论当中，充分表达自己的观点和意见。这是你维护自身权益的重要手段。

五、其他注意事项

1. 反诉的可能性：在诉讼过程中，如果认为原告也存在过错或需要承担责任的情况，你可以考虑提起反诉。这是维护自身权益的另一种重要手段。
2. 诉讼时效问题：诉讼时效是法律规定的请求法院保护民事权利的时间限制。在诉讼过程中，要留意诉讼时效问题，避免因超过诉讼时效而影响自己的权益。

面对诉讼，保持冷静和理性至关重要。按照上述步骤积极应对，同时如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。