坐牢后一般不能保释，但符合条件可申请假释或暂予监外执行。以下是对这一问题的详细分析：

一、保释与坐牢后的法律状态

首先，需要明确的是，在我国法律体系中，“保释”通常对应的是刑事诉讼期间的“取保候审”。这是一种刑事强制措施，适用于犯罪嫌疑人、被告人在刑事诉讼过程中未被羁押或已被羁押但符合条件的情况。然而，当一个人已经“坐牢”，即意味着其已经被法院判决有罪并在监狱服刑，此时已进入刑罚执行阶段，不再适用取保候审。

二、假释制度

虽然坐牢后不能保释，但符合条件的罪犯可以申请假释。假释是指被判处有期徒刑或者无期徒刑的犯罪分子，在执行了一定时间的刑罚之后，如果认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现，不致再危害社会的，司法机关将其附条件地予以提前释放的一种刑罚执行制度。

申请假释需满足以下条件：

1. 执行刑期：被判处有期徒刑的，执行原判刑期二分之一以上；被判处无期徒刑的，实际执行十三年以上。若有特殊情况，经最高人民法院核准可不受上述限制。
2. 实质条件：在刑罚执行期间，须认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现，没有再犯罪的危险。判断时，要综合考虑犯罪的具体情节、原判刑罚情况、在刑罚执行中的一贯表现、罪犯的年龄、身体状况、性格特征、假释后生活来源以及监管条件等因素。
3. 禁止条件：对累犯以及因故意杀人、强奸、抢劫、绑架、放火、爆炸、投放危险物质或者有组织的暴力性犯罪被判处十年以上有期徒刑、无期徒刑的犯罪分子，不得假释。

假释的申请流程：由执行机关向中级以上人民法院提出假释建议书，法院经审理认为符合假释条件的，裁定予以假释。假释考验期限为未执行完的刑期，考验期内遵守规定，原判刑罚就视为执行完毕。

三、暂予监外执行制度

除了假释外，还有暂予监外执行制度。如果罪犯患有严重疾病需要保外就医，或处于怀孕、正在哺乳自己婴儿等情况，且不致再危害社会的，可暂予监外执行。但这并非保释概念，而是出于人道主义和保障罪犯基本权益的特殊执行方式。

暂予监外执行需满足以下条件：

1. 罪犯情况：罪犯患有严重疾病需要保外就医，或是孕妇、哺乳期妇女，生活不能自理且不危害社会。
2. 申请流程：由执行机关提出建议，报省级以上监狱管理机关或者设区的市一级以上公安机关批准。

四、实际建议

对于已经坐牢的罪犯来说，如果希望提前出狱或获得更宽松的服刑环境，可以考虑以下建议：

1. 认真遵守监规：在服刑期间，要严格遵守监狱的各项规章制度，积极接受教育改造。
2. 表现良好：通过劳动、学习等方式，展示自己的悔改表现，争取获得监狱的认可。
3. 了解法律政策：及时了解假释、暂予监外执行等法律政策，看自己是否符合条件，并积极准备相关材料。
4. 寻求法律帮助：如果对法律政策有疑问或需要帮助，可以寻求专业律师的咨询和协助。

总结来看，坐牢后一般不能保释，但符合条件的罪犯可以申请假释或暂予监外执行。如果你或你身边的人有相关法律问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。