护士若认为自身权益受到医院侵害，可以通过以下法律途径来维护自己的权益：
一、内部沟通与协商
与直接上级沟通：
- 护士可以先尝试与自己的直接上级，如护士长或科室主任进行沟通，表达自己的不满和诉求。这种方式较为直接且高效，有助于快速解决问题。
通过医院工会或职工代表大会：
- 如果护士是医院工会的成员，可以通过工会来反映自己的问题。工会作为职工的代表，有义务维护职工的合法权益。
- 此外，医院通常设有职工代表大会，护士也可以通过这一渠道来表达自己的意见和诉求。
二、向医院内部投诉部门投诉
向医院人事部门投诉：
- 如果护士认为医院在人事管理方面存在问题，如不公平的晋升、薪酬待遇等，可以向医院的人事部门投诉。人事部门负责处理与员工相关的事务，有责任对投诉进行调查和处理。
向医院纪检监察部门投诉：
- 如果护士认为医院存在违规违纪行为，如贪污受贿、滥用职权等，可以向医院的纪检监察部门投诉。纪检监察部门负责监督医院的党风廉政建设，对违规违纪行为进行查处。
三、向外部监管机构投诉
向当地卫生健康委员会投诉：
- 卫生健康委员会是医院的上级行政主管部门，负责对医疗机构进行监督管理。如果护士认为医院在医疗服务、管理等方面存在问题，可以向当地卫生健康委员会投诉。投诉时，应提供详细的信息和证据，以便相关部门更好地了解情况和处理问题。
向劳动监察部门投诉：
- 如果护士认为医院在劳动合同、工资支付、工作时间等方面存在违法行为，可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门负责监督用人单位遵守劳动法律法规的情况，对违法行为进行查处。
四、法律途径
申请劳动仲裁：
- 如果护士与医院之间的纠纷涉及劳动合同、工资待遇等劳动权益问题，且无法通过内部沟通或投诉解决，可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种法律程序，用于解决劳动争议，其裁决具有法律效力。
提起民事诉讼：
- 如果护士认为医院的行为侵犯了其合法权益，且无法通过其他途径解决，可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，护士需要提供充分的证据来支持自己的主张，并遵循法律程序进行诉讼。
五、注意事项
- 保持冷静和理性：在投诉或诉讼过程中，护士应保持冷静和理性，避免情绪化表达。以事实为依据，以法律为准绳，是维护自己权益的关键。
- 提供详细信息和证据：无论是向医院内部投诉还是向外部监管机构投诉，或是通过法律途径解决纠纷，护士都需要提供详细的信息和证据来支持自己的主张。这有助于相关部门或法院更好地了解情况并作出公正的处理。
- 尊重医院和医护人员的权益：在维护自己权益的同时，护士也应尊重医院和医护人员的权益。避免使用侮辱性或攻击性的言辞，以建设性的态度参与问题的解决过程。
若护士在维权过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据具体情况提供专业的法律意见和帮助。