是否需要找律师处理侵犯姓名权、名誉权的问题，需结合案件复杂程度、证据收集难度及个人法律素养综合判断，但总体建议优先考虑律师协助。以下从不同角度展开分析：

一、从案件复杂程度看

1. 简单案件可尝试自行处理
   若侵权行为明确（如公开辱骂、伪造身份信息等）、证据充分（如聊天记录、视频、证人证言等），且侵权人态度配合，可尝试通过协商、投诉（如向平台举报网络侵权）或直接起诉解决。例如，某人通过社交媒体发布侮辱性言论，你已截图保存证据，且侵权人承认行为，此时可自行要求其删除内容、赔礼道歉。

2. 复杂案件建议委托律师
   若侵权行为隐蔽（如通过匿名账号散布谣言）、证据分散（需跨平台调取数据），或涉及刑事犯罪（如侮辱罪、诽谤罪），律师的专业能力至关重要。例如，侵权人通过多个虚假账号发布不实信息，需律师协助调查账号注册信息、IP地址等，以锁定侵权主体；若侵权行为导致严重精神损害，律师可精准计算赔偿金额（包括精神损害抚慰金），避免自行主张被法院驳回。

二、从证据收集难度看

1. 证据易收集时可自行处理
   若侵权证据直接（如书面侮辱信、公开演讲视频），且侵权人未销毁证据，可自行固定证据（如公证、截图）。例如，某人收到一封手写辱骂信，可拍照留存并报警。

2. 证据难收集时需律师介入
   若证据需通过技术手段获取（如恢复删除的聊天记录、调取服务器数据），或涉及第三方协助（如要求平台披露用户信息），律师可依据《民事诉讼法》申请调查令，或通过诉前证据保全固定证据。例如，侵权人通过加密软件传播谣言，需律师协助申请法院调取软件使用记录。

三、从法律程序要求看

1. 程序简单时可自行处理
   若仅需提起民事诉讼，且熟悉流程（如立案、举证、质证），可自行完成。例如，起诉侵权人要求停止侵害、赔偿损失，只需提交起诉状、证据材料即可。

2. 程序复杂时需律师指导
   若涉及刑事自诉（如侮辱罪、诽谤罪），或需同时主张多项责任（如停止侵害、恢复名誉、赔偿损失），律师可协助制定诉讼策略，避免遗漏诉讼请求。例如，一起网络诽谤案中，律师可指导受害人同时提起民事侵权诉讼和刑事自诉，最大化维护权益。

四、从赔偿计算角度看

1. 赔偿明确时可自行主张
   若损失可直接计算（如因侵权导致的医疗费、误工费），可自行主张赔偿。例如，某人因被诽谤住院治疗，可要求侵权人赔偿医疗费、护理费等实际支出。

2. 赔偿复杂时需律师核算
   若涉及精神损害赔偿，或需评估间接损失（如名誉受损导致的商业机会丧失），律师可依据《民法典》及司法实践，结合侵权情节、受害人社会地位等因素，精准计算赔偿金额。例如，一起明星名誉权案中，律师可主张高额精神损害赔偿，并提交受害人商业价值评估报告作为依据。

五、法律建议

1. 优先协商：若侵权人态度诚恳，可先通过律师函或自行协商要求其停止侵害、赔礼道歉。
2. 及时取证：发现侵权行为后，立即固定证据（如公证、截图），避免证据灭失。
3. 委托律师：若案件复杂、证据不足或需主张高额赔偿，建议委托律师处理，以提高胜诉率。

结论：侵犯姓名权、名誉权是否需要找律师，无绝对答案，但若案件涉及刑事犯罪、证据收集困难或赔偿计算复杂，委托律师是更稳妥的选择。如有具体案件，可直接向我咨询，我将结合案情提供专业建议。