夫妻间因吵架需要定下承诺的，可参考以下方式撰写承诺书，核心要点是确保内容合法、明确、具体且双方自愿。具体撰写时，可从以下几个角度考虑：

1. 明确承诺事项：

   • 承诺书应清晰列出双方希望达成的具体事项，比如“双方承诺在今后生活中，遇到分歧时冷静沟通，不使用侮辱性语言或进行人身攻击”。
   • 避免使用模糊或笼统的表述，确保每一项承诺都具体可执行。

2. 规定违约责任：

   • 可以约定如果一方违反承诺，应承担何种责任或后果，比如“若一方违反上述承诺，需向另一方道歉，并共同参加一次婚姻咨询课程”。
   • 违约责任应合理且合法，不应包含违法或侵犯人格尊严的内容。

3. 体现双方自愿：

   • 承诺书必须基于双方自愿，任何一方不得在胁迫或欺诈的情况下签署。
   • 可以在承诺书中加入“本承诺书系双方自愿签署，无任何胁迫或欺诈情形”的表述。

4. 法律合规性：

   • 承诺书的内容不得违反法律法规的强制性规定，比如不得约定限制对方人身自由或侵犯对方财产权益的内容。
   • 如果承诺书涉及财产分割、子女抚养等法律问题，建议咨询专业法律意见，确保内容合法有效。

5. 签署与保存：

   • 承诺书应由双方亲自签署，并注明签署日期。
   • 签署后，双方各执一份，作为日后参考的依据。

示例承诺书：

“承诺书

本人[甲方姓名]与[乙方姓名]，因近期生活中出现一些分歧，经友好协商，自愿达成以下承诺：

一、双方承诺在今后生活中，遇到分歧时冷静沟通，不使用侮辱性语言或进行人身攻击。

二、若一方违反上述承诺，需向另一方道歉，并共同参加一次婚姻咨询课程，以改善双方关系。

三、本承诺书系双方自愿签署，无任何胁迫或欺诈情形。

四、本承诺书自双方签署之日起生效，对双方具有法律约束力。

甲方（签字）：[甲方姓名] 日期：[签署日期]

乙方（签字）：[乙方姓名] 日期：[签署日期]”

在撰写和签署承诺书的过程中，如果遇到任何法律疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。