被告人可以找受害人寻求谅解。在刑事案件中，被告人寻求受害人的谅解是一种常见的做法，这主要基于以下几个方面的考虑：
一、法律层面的依据
刑事和解制度：根据我国《刑事诉讼法》的相关规定，对于某些特定的刑事案件（如民间纠纷引起的轻伤害案件等），在侦查、审查起诉和审判阶段，犯罪嫌疑人、被告人可以与被害人达成和解。和解的内容通常包括犯罪嫌疑人、被告人向被害人赔礼道歉、赔偿损失等，以取得被害人的谅解。这种和解制度体现了法律对被害人权益的尊重，同时也为被告人提供了通过积极行为减轻或免除刑事责任的机会。
量刑情节：在刑事审判中，被告人的认罪态度、悔罪表现以及是否取得被害人的谅解等，都是法院量刑时需要考虑的重要因素。如果被告人能够积极寻求受害人的谅解，并表现出真诚的悔罪态度，这有可能在量刑时得到法院的酌情从轻处理。
二、实践层面的操作
寻求谅解的方式：被告人或其辩护人可以通过与受害人或其家属进行沟通，表达歉意和赔偿意愿，以寻求受害人的谅解。这种沟通可以是直接的，也可以是通过第三方（如律师、调解机构等）进行的。
谅解书的效力：如果受害人愿意出具谅解书，表示对被告人的行为表示谅解，并希望法院对被告人从轻处理，那么这份谅解书在刑事审判中通常会被法院作为量刑的参考依据。但需要注意的是，谅解书并不意味着被告人可以完全免除刑事责任，它只是在量刑时可能起到一定的从轻作用。
三、注意事项
真诚悔罪：被告人寻求受害人谅解时，必须表现出真诚的悔罪态度，而不仅仅是出于减轻刑事责任的目的。如果被告人只是形式上地寻求谅解，而没有真正认识到自己的错误并表现出悔改的意愿，那么这种谅解可能不会被法院所认可。
合法合规：在寻求受害人谅解的过程中，被告人必须遵守法律法规，不得采取威胁、利诱等不正当手段迫使受害人出具谅解书。否则，这种行为不仅可能无效，还可能构成新的犯罪。
及时沟通：被告人应尽早与受害人或其家属进行沟通，表达歉意和赔偿意愿。如果拖延时间过长，可能会导致受害人情绪恶化或产生其他不利后果。
建议：作为被告人，在寻求受害人谅解时，应咨询专业律师的意见，以确保自己的行为合法合规并最大限度地维护自己的权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。