在交通事故中，被害人因事故导致的护理和误工费用是合理的赔偿请求。下面我将详细解释这两项费用的计算方法，以及提出赔偿请求时需要准备的证据。

一、误工费的计算

1. 计算依据： 根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，误工费应根据受害人的误工时间和收入状况来确定。

2. 计算公式： 误工费 = 误工时间（天） × 日收入标准

3. 具体参数说明：

• 误工时间：通常由医疗机构出具的证明来确定。如果受害人持续误工至定残日前一天，则误工时间应计算至定残前一日。这需要结合病历、诊断证明等材料来综合认定。
• 日收入标准：
  • 对于有固定收入者，按实际减少的收入计算。这需要提供工资流水、纳税证明等证据。
  • 对于无固定收入者，如果能够证明其最近三年的平均收入状况，则按该平均收入计算。若无法证明，则参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资来计算。

4. 示例： 假设受害人月收入为6000元，误工时间为2个月，则误工费为：6000元/月 × 2月 = 12000元。

二、护理费的计算

1. 计算依据： 同样依据上述司法解释，护理费根据护理人员的收入状况和护理期限来确定。

2. 计算公式： 护理费 = 护理期限（天） × 护理人员日收入或当地护工标准

3. 具体参数说明：

• 护理期限：以医疗机构的意见为准。对于需要长期护理的情况，可以申请司法鉴定来确定护理期限。
• 护理人员收入：
  • 如果护理人员有收入，则按其实际减少的收入计算，这需要提供误工证明。
  • 如果护理人员没有收入或无法证明收入，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。

4. 示例： 假设护理期限为30天，当地护工的日薪为200元，则护理费为：30天 × 200元/天 = 6000元。

三、提出赔偿请求时需要准备的证据

为了成功获得误工费和护理费的赔偿，您需要准备以下证据：

1. 收入状况证据：

   • 对于有固定收入者，提供工资单、银行流水、纳税记录等。
   • 对于无固定收入者，提供最近三年的平均收入状况证明或所从事行业的证明材料。

2. 误工时间和护理期限证据：

   • 医疗机构的病历、诊断书、护理建议等。
   • 如果可能，申请司法鉴定机构对误工期和护理期进行鉴定，并凭鉴定文书来确定。

3. 其他相关证据：

   • 如聘请护工的合同或支付凭证等。

四、注意事项

• 在提出赔偿请求时，务必确保所有证据的真实性和完整性。
• 如果对方拒绝赔偿，您可以考虑通过交警部门调解或直接向法院起诉来维护自己的权益。
• 在必要时，您可以委托专业律师来协助您计算赔偿金额并收集证据。

希望以上解答能够帮助您更好地理解交通事故中误工费和护理费的计算方法以及提出赔偿请求时需要准备的证据。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。