面对建筑工人被强制加班的情况，这确实是一个需要严肃对待的问题，因为根据《劳动法》的规定，用人单位是不得强迫劳动者加班的。以下是一些详细的建议，帮助您应对这种情况：

一、明确拒绝并了解自身权益

首先，作为建筑工人，您有权拒绝用人单位的强制加班要求。依据《劳动法》，劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。如果用人单位要求加班，必须与您协商，并且不得强迫。

二、与用人单位协商

1. 要求支付加班工资：如果用人单位确实需要您加班，那么他们应该按照法律规定支付加班工资。通常，加班工资是正常工资的一定比例，具体比例根据加班时间和法律规定而定。

2. 要求安排补休：如果用人单位不愿意支付加班工资，您可以要求他们安排补休，以补偿您因加班而失去的休息时间。

三、向劳动行政部门投诉

如果与用人单位协商无果，您可以向用人单位所在地的劳动行政部门投诉。劳动行政部门有责任对用人单位的违法行为进行查处，并责令其改正。在投诉时，您需要提供相关证据，如加班通知、考勤记录等，以证明用人单位存在强制加班的行为。

四、申请劳动仲裁

如果投诉后问题仍未得到解决，您可以向劳动争议仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁时，您需要准备以下材料：

• 劳动合同：证明您与用人单位之间的劳动关系。
• 加班记录：如考勤记录、加班通知等，证明您被强制加班的事实。
• 其他证据：如工资单、银行转账记录等，证明您的工资情况和加班工资未支付的情况。

仲裁机构将根据您提供的证据和相关法律规定，判定用人单位是否存在强制加班行为，并要求其支付相应的加班费、赔偿金等。

五、提起诉讼

如果您对仲裁结果不服，还可以在规定期限内向法院提起诉讼，通过司法途径维护自身合法权益。

六、注意事项

• 保留证据：在整个维权过程中，保留好所有与加班相关的证据是非常重要的。这些证据将有助于您证明自己的主张，并维护自己的合法权益。
• 遵循法定程序：在维权过程中，一定要遵循法定程序，不要采取过激行为或违法手段。否则，可能会对自己的权益造成更大的损害。

总之，面对建筑工人被强制加班的情况，您应该坚决维护自己的合法权益，不要忍气吞声。通过与用人单位协商、向劳动行政部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径，您可以有效地维护自己的权益。