结论：睡觉时被室友拍照发到寝室群，这一行为可能涉及侵犯你的肖像权、隐私权及人格尊严权，具体处罚需根据行为性质、后果及法律规定来确定，可能包括民事赔偿、行政处罚等。
一、可能涉及的侵权类型
肖像权侵权：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权，未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。室友未经你同意，拍照并公开你的肖像，可能构成肖像权侵权。
隐私权侵权：
- 隐私权是自然人享有的对其个人的、与公共利益无关的个人信息、私人活动和私有领域进行支配的一种人格权。室友在你睡觉时拍照，并公开到寝室群，可能侵犯了你的隐私权，尤其是如果你在照片中处于不雅或私密状态。
人格尊严权侵权：
- 人格尊严权是指民事主体作为一个“人”所应有的最起码社会地位并且受到他人和社会的最基本尊重的权利。室友的行为可能让你感到被侮辱或贬低，从而侵犯了你的人格尊严权。
二、可能的法律后果
民事赔偿：
- 如果室友的行为被认定为侵权，你可能有权要求其停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。赔偿范围可能包括精神损害抚慰金等。
行政处罚：
- 如果室友的行为情节严重，可能违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，如公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人等，公安机关可以对其处以行政处罚，如罚款、拘留等。
刑事责任（极端情况下）：
- 在极端情况下，如果室友的行为构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等，且情节严重，可能面临刑事责任的追究。但这种情况相对较少见，需要具体分析行为性质和后果。
三、建议与措施
与室友沟通：
- 首先，你可以尝试与室友进行沟通，表达你的不满和担忧，要求其删除照片并道歉。有时候，问题可能通过简单的沟通就能得到解决。
寻求学校或宿舍管理部门的帮助：
- 如果沟通无果，你可以向学校或宿舍管理部门反映情况，寻求他们的帮助和调解。他们可能能够提供一些解决方案或建议。
法律途径：
- 如果问题仍然无法得到解决，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。你可以咨询专业律师（比如我），了解具体的法律程序和可能的赔偿范围，然后决定是否提起诉讼。
最后，我想强调的是，每个人的权益都应当得到尊重和保护。如果你遇到了类似的问题，不要犹豫，及时采取措施来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。