一般情况下，乘坐超载车辆的乘客本身不违法。法律主要针对车辆运营者、驾驶者的超载行为进行规制和处罚。以下是对这一问题的详细分析：

一、法律对超载行为的规制

车辆超载是指车辆载客或载货超过了规定的承载量，这一违法行为的主体通常是车辆的所有人、管理人或驾驶人。他们有确保车辆按规定承载的义务，违反规定超载可能面临罚款、扣分等处罚。例如，对于公路客运车辆，载客超过额定乘员的，处二百元以上五百元以下罚款；超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款。

二、乘客乘坐超载车辆的法律责任

1. 普通乘客：单纯作为普通乘客乘坐超载车辆，通常自身不算违法。因为乘客并没有主动参与超载行为，也没有义务去检查车辆是否超载。然而，为了自身安全考虑，乘客应避免乘坐超载车辆，因为超载会大大增加车辆的安全风险，如车辆不稳定性增加、易爆胎、失控等，一旦发生事故，乘客的伤亡风险会大幅增加。

2. 特殊情形下的乘客责任：

   • 如果乘客是车辆的管理者、组织者，明知车辆超载仍组织大家乘坐，这种情况下可能要承担相应法律责任。
   • 如果是营运车辆超载，乘客有义务拒绝乘坐。若乘客配合驾驶员超载运输，参与实施妨碍道路交通安全的行为，也可能被认定违法。

三、法律建议

1. 乘客角度：为了自身和他人的安全，乘客应拒绝乘坐超载车辆，并选择正规、合法的交通工具出行。如果发现车辆超载，应及时向公安交管部门举报。

2. 驾驶者角度：驾驶者应严格遵守交通法规，确保车辆不超载、不超速、不酒驾等，以保障乘客和自身的安全。如果因超载被处罚，应积极接受处罚并改正错误。

总结来说，乘坐超载车辆的乘客在一般情况下不违法，但为了安全考虑应避免乘坐。同时，如果乘客是车辆的管理者、组织者或在某些特殊情形下配合驾驶员超载运输，则可能需要承担相应的法律责任。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。