同居多年分开后，女方要保障自己的权益，主要可以从财产分割、经济补偿、子女抚养、债务处理和证据留存等方面入手。

一. 财产分割

• 同居期间形成的共同财产，双方应首先进行友好协商，尝试达成分割共识。若协商不成，可诉至法院，由法院进行公正裁决。同时，要明确个人财产仍归各自所有，不会因同居关系而改变。例如，婚前个人购买的房产、存款等，均属于个人财产。

二. 经济补偿

• 若女方在同居期间为共同生活付出了较多努力，如承担大部分家务、照顾家庭成员等，她有权主张经济补偿。为此，女方需提供相关证据，如家务劳动记录、照顾家庭成员的证明等，以支持其主张。

三. 子女抚养

• 同居期间若育有子女，双方应首先协商确定子女的抚养权归属及抚养费的支付方式和金额。协商不成时，法院将依据子女利益最大化的原则作出判决，考虑哪一方更有利于子女的身心健康、学习生活等因素。

四. 债务处理

• 同居期间的债务应根据用途区分承担。以共同生活为目的而产生的债务，如购买家具、装修房屋等，属于共同债务，双方需共同承担。而一方为个人目的产生的债务，如赌博欠债，则由债务人自行承担。

五. 证据留存

• 女方在同居过程中应留意留存与同居相关的各种证据，如共同居住的证明（租房合同、水电费缴费记录等）、财产购置凭证（购房合同、存款转账记录等）。这些证据在维权时至关重要，能有力证明财产的归属和相关情况。

我建议女方在分手前尽量与男方进行坦诚沟通，协商处理各项事宜。若协商无果，可寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。同时，女方也应保持冷静和理智，避免情绪化行为影响自己的权益保护。如有进一步需要，您可以继续咨询我。