如果别人或别单位泄露了您的个人手机号，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 首先，您需要收集并保存所有能证明您的手机号被泄露的证据。这包括但不限于：泄露您手机号的网页截图、短信记录、通话录音（如果可能的话）、以及任何其他能证明泄露行为的材料。
   • 证据是维权的关键，因此请务必确保您收集的证据真实、完整且具有法律效力。

2. 与泄露方沟通：

   • 在收集到足够证据后，您可以尝试与泄露您手机号的个人或单位进行沟通。
   • 明确告知他们您的手机号被泄露，并要求他们立即停止这种行为，同时采取措施防止类似事件再次发生。
   • 如果对方是无意泄露或愿意配合解决问题，这种沟通方式往往能取得较好的效果。

3. 向相关部门投诉：

   • 如果与泄露方的沟通没有结果，或者您认为泄露行为已经构成了侵权，您可以向相关部门进行投诉。
   • 例如，您可以向当地的消费者权益保护机构、网络监管部门或公安机关报案。
   • 在投诉时，请提供您收集到的所有证据，并详细说明泄露情况及其对您造成的影响。

4. 考虑法律诉讼：

   • 如果泄露行为给您造成了严重的经济损失或精神损害，且其他途径无法有效解决问题，您可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。
   • 在此之前，建议您咨询专业律师（比如我，彭卓君律师，就擅长处理此类侵权纠纷），了解诉讼的具体流程和可能的结果。
   • 律师将能够为您提供专业的法律建议，并帮助您准备诉讼材料。

5. 加强个人信息保护：

   • 除了采取上述措施外，您还应该加强自己的个人信息保护意识。
   • 避免在不可信的网站或应用上填写个人信息，定期更换密码，使用复杂的密码组合等。
   • 同时，关注自己的银行账户、社交媒体账户等的安全状况，及时发现并处理任何异常情况。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人的个人信息受法律保护。任何组织或者个人需要获取他人个人信息的，应当依法取得并确保信息安全，不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。
• 如果您的手机号被泄露，且这种泄露行为违反了上述法律规定，那么泄露方就可能构成侵权，需要承担相应的法律责任。
• 因此，我建议您在发现自己的手机号被泄露后，立即采取上述措施来维护自己的合法权益。

可能的法律后果：

• 如果泄露方被认定构成侵权，他们可能需要承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
• 在某些情况下，如果泄露行为涉及到了非法获取、出售或者提供公民个人信息等犯罪行为，那么泄露方还可能面临刑事责任的追究。

如果您有任何关于个人信息泄露或侵权纠纷的法律问题，都可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。