针对您提出的“劳动仲裁申请书没有写自己电话怎么办”这一问题，以下是我的详细解答：

1. 结论前置：

   • 劳动仲裁申请书未填写个人联系电话，虽可能影响仲裁委与您的及时沟通，但并非不可补救。您可通过后续补充或仲裁委要求时提供，以确保仲裁程序顺利进行。

2. 法律背景与建议：

   • 根据《劳动争议调解仲裁法》第二十八条，仲裁申请书应载明劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所等信息，虽未明确要求填写联系电话，但实践中为便于沟通，填写联系电话是常见做法。
   • 若您已提交未填写联系电话的申请书，不必过于担心。仲裁委在受理过程中，若发现信息不全，可能会要求您补充。此时，您可及时提供联系电话，确保仲裁委能与您取得联系。
   • 为避免类似情况再次发生，建议您在准备劳动仲裁申请书时，仔细核对并填写所有必要信息，包括联系电话，以便仲裁委能高效处理您的申请。

3. 可能的法律后果与应对措施：

   • 若因未填写联系电话导致仲裁委无法及时与您沟通，可能影响仲裁程序的进度。但仲裁委通常会通过其他方式（如邮寄、公告等）通知您相关事宜，因此不会直接导致仲裁程序终止。
   • 若您收到仲裁委要求补充信息的通知，应尽快提供联系电话等必要信息，以确保仲裁程序顺利进行。

4. 进一步行动建议：

   • 若您尚未提交劳动仲裁申请书，请在填写时仔细核对所有信息，包括联系电话，并确保信息准确无误。
   • 若您已提交申请书但未填写联系电话，可主动联系仲裁委，说明情况并提供联系电话，以便仲裁委能与您及时沟通。

总之，劳动仲裁申请书未填写联系电话并非严重问题，您可通过后续补充或仲裁委要求时提供，以确保仲裁程序顺利进行。如有任何法律问题或需要进一步帮助，请随时向我咨询。