您好，关于如何起诉并适用小额度诉讼程序的问题，我可以为您提供详细且清晰的解答。
一、小额诉讼程序是什么？
小额诉讼程序是人民法院在审理事实清楚、权利义务关系明确、争议不大的简单金钱给付民事案件时，所采用的一种最为简化的诉讼程序，实行一审终审。这种程序旨在快速、高效地解决小额纠纷，减轻当事人的诉累。
二、小额诉讼程序的适用条件
案件类型：小额诉讼程序主要适用于买卖合同纠纷、民间借贷纠纷、租赁合同纠纷等简单金钱给付民事案件。
标的额限制：案件标的额需为各省、自治区、直辖市上年度就业人员年平均工资百分之五十以下。若标的额超过此比例但在二倍以下，当事人双方也可以约定适用小额诉讼程序。
否定条件：人身关系、财产确权案件，需要评估、鉴定或者对诉前评估、鉴定结果有异议的案件，一方当事人下落不明的案件，当事人提出反诉的案件，发回重审的案件，适用审判监督程序的案件，涉及国家利益、社会公共利益的案件，第三人起诉请求改变或者撤销生效判决、裁定、调解书的案件，以及其他不宜适用小额诉讼程序审理的案件，均不能适用小额诉讼程序。
三、如何起诉并适用小额诉讼程序
准备起诉材料：您需要准备起诉状、证据材料等相关文件。起诉状应明确写明原告、被告的基本信息，诉讼请求，事实和理由等内容。
选择法院：小额诉讼程序由基层人民法院及其派出法庭审理。您需要根据案件性质和标的额，选择合适的法院进行起诉。
提交起诉材料：将起诉状和相关证据材料提交给所选法院。法院在收到起诉材料后，会进行审查，并决定是否适用小额诉讼程序。
参与诉讼：若法院决定适用小额诉讼程序，您将参与庭审过程。庭审过程中，您可以陈述事实、提供证据，并进行辩论。
等待判决：法院将在立案之日起两个月内审结案件（有特殊情况需要延长的，经法院院长批准，可以延长一个月）。判决作出后，即发生法律效力，您不得上诉。但如果您认为判决确有错误，仍可以向上级人民法院或者原审人民法院申请再审。
四、小额诉讼程序的优势
高效快捷：小额诉讼程序简化了诉讼流程，缩短了审限，能够快速确定当事人之间的权利义务关系。
成本低廉：由于诉讼流程简化，诉讼费用也相对较低，减轻了当事人的经济负担。
保障权益：尽管诉讼流程简化，但当事人的诉讼权利并未减损。法院在开庭前会向当事人告知相关事项，充分保障当事人的知情权、参与权等相关权利。
希望以上解答能够帮助您更好地了解小额诉讼程序，并在实际诉讼中加以运用。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。