针对您被拘留五天回公司上班后，公司要求协商解除合同的情况，以下是我为您提供的维护合法权益的建议：

1. 确认公司解雇行为的合法性：

   • 首先，您需要查看劳动合同以及公司的规章制度，确认其中是否有关于员工被拘留后公司可以解除劳动合同的明确约定。
   • 行政拘留并不必然导致公司可以解除劳动合同，除非劳动合同或公司规章制度中有明确规定，且该规定不违反法律法规的强制性规定。
   • 如果公司没有合法依据就解除劳动合同，那么这种解雇行为可能构成违法解除。

2. 与公司进行协商：

   • 在确认公司解雇行为可能违法后，您可以与公司进行协商，要求其按照法律规定支付赔偿金。
   • 根据《劳动合同法》的相关规定，违法解除劳动合同的，公司应当按照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。经济补偿按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果与公司协商不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书以及相关证据材料，如劳动合同、工资条、工作证、公司解除劳动合同的通知等，以证明您与公司之间的劳动关系以及公司违法解除的事实。
   • 仲裁委员会将依据事实和法律进行裁决，如果您胜诉，公司应当依法支付赔偿金。

4. 提起诉讼：

   • 如果对仲裁结果不服，您还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自身合法权益。

在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，不要与公司发生不必要的冲突。同时，也要注意收集和保存相关证据，以便在需要时能够证明自己的权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律建议和帮助。