针对你合租房签了合同但是住不了不想租了的情况，以下是我的详细分析和建议：

1. 查看合同约定：

   • 首先，你需要仔细研读租赁合同，查看其中是否有关于提前退租或解约的明确约定。有些合同会规定在租赁期内若承租方提前退租，需提前一定时间（如30天）书面通知出租方，并支付一定金额（如一个月租金）作为违约金。如果合同中有此类条款，那么你需要按照约定执行。
   • 同时，也要留意合同中是否存在法定解除情形，如因不可抗力致使不能实现合同目的等。但这种情况相对较少见，且需要具体证据支持。

2. 与房东协商解决：

   • 如果你确实不想继续租房，建议主动与房东取得联系，诚恳地说明自己不想继续租房的原因。比如，工作突然变动需要到其他城市，或者家庭突发状况导致经济困难等。让房东了解你的实际情况，增加其理解和同意的可能性。
   • 在协商过程中，你可以提出一些合理的解决方案，如帮助房东寻找新的租户，在找到新租户之前继续支付部分租金，或者协助房东进行一些房屋的交接和宣传工作等。

3. 承担相应责任：

   • 如果合同中没有特殊约定，且无法通过协商达成一致，那么你可能需要按照法律规定或行业惯例承担一定的违约责任。一般来说，违约金的金额会根据合同的剩余期限、房东的损失等因素来确定。
   • 除了违约金外，如果你的行为给房东造成了其他实际损失，如因你提前退租导致房东错过了其他潜在的租户，造成了一定的租金收入损失；或者你损坏了房屋内的设施设备，需要进行修复或赔偿相应的费用等，你也需要进行相应的赔偿。

4. 办理退房手续：

   • 在确定退租后，要及时与房东结算各项费用，包括房租、水电费、物业费等。确保没有欠费情况，以免产生不必要的纠纷。
   • 同时，将房屋内的设施设备、钥匙等物品完好无损地归还给房东。如有损坏，应按照约定进行赔偿。并清理好个人物品，保持房屋的整洁卫生。

5. 法律后果与注意事项：

   • 如果你擅自退租且未与房东协商一致，房东有权要求你承担违约责任，并可能通过法律途径来维护自己的权益。
   • 因此，在决定退租前，一定要充分考虑并权衡利弊，尽量与房东友好协商解决，以避免不必要的法律纠纷和经济损失。

总之，面对合租房签了合同但是住不了不想租了的情况，你需要先查看合同约定，再与房东协商解决，并承担相应的责任。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。