贷款逾期后，协商只还本金是一个复杂但可行的过程，关键在于积极沟通、准备充分、合理协商并签订书面协议。

一. 及时主动与贷款机构联系

• 把握沟通时机：贷款逾期后，应第一时间主动与贷款机构（如银行、小贷公司等）取得联系，表明还款意愿和当前面临的困难，避免逃避导致问题恶化。- 例如，可以通过银行官方客服电话或直接前往银行网点，找到负责贷款的客户经理进行协商。

二. 准备充分的证明材料

• 为了增强说服力，需要准备并提交能够证明你目前经济状况和实际困难的文件，如收入证明、贫困证明、医疗费用清单、失业证明等。这些文件有助于贷款机构更好地理解你的情况，增加协商成功的可能性。

三. 详细查阅合同条款并指出问题

• 仔细审查贷款合同，特别是关于逾期利息、罚息、还款方式及违约责任等关键条款。如发现贷款利率过高或存在违规收费项目，应收集相关证据，并与贷款机构协商，要求只偿还合法本金部分。

四. 灵活协商并制定还款计划

• 在协商过程中，保持诚恳、耐心的态度，尊重贷款机构工作人员，避免冲突。根据实际情况灵活调整还款计划，包括期望的还款期限、每期还款金额等，并与贷款机构充分讨论，争取达成共识。

五. 签订书面协议并严格履行

• 一旦与贷款机构达成一致，务必签订一份详细的书面协议，记录协商结果和双方的义务。这份协议将成为未来还款的法律依据，确保双方权益得到保障。- 例如，协议中应明确还款的本金金额、还款期限以及任何可能的费用减免或优惠条件。

六. 寻求外部帮助（如有必要）

• 如果与贷款机构的协商陷入僵局，可以考虑向金融监管部门投诉或寻求行业协会调解。准备好详细的投诉材料或调解申请，清晰地说明问题并提出诉求，以推动问题的解决。

我建议在整个协商过程中，保持耐心和诚意，做好充分的准备和规划，包括了解相关法律法规、准备必要的证据和文件等。同时，也要注意保护自己不受不公平条款的约束，确保协商结果合法有效。如有进一步需要，您可以继续咨询我。