面对司法冻结负债人微信和银行卡的情况，确实会给负债人的日常生活带来不小的困扰。但请放心，这种情况并非无解，以下是一些具体的建议和应对措施，希望能帮助到您：

一、了解冻结类型及原因

首先，需要明确的是，微信和银行卡被冻结通常有以下几种情况：

1. 诉前保全：在收到被起诉通知和立案传票后，对方在起诉前申请的保全措施。这种情况下，通常只是冻结微信和支付宝的支付功能，银行卡仍然可以正常使用。如果对方在15天之内没有正式起诉，冻结会在30天内自动解除。

2. 诉中保全：在微信冻结页面显示“执保”两个字，说明对方已经起诉，这是一种在申请强制执行之前的保全措施，最长冻结时间为1年。被冻结的账户，如果没有调整成功，一年之内不能使用，但未被冻结的账户可以正常使用。

3. 执行冻结：在冻结提示里面有执行案号或者文书编号中单独显示了“执”字，代表债务人已经被强制执行，会出现全部财产冻结或者被划扣的情况。执行冻结无法解封，会每间隔1年的时间重新冻结。

二、应对措施

1. 积极与债权人沟通：

   • 尝试与债权人取得联系，说明自己的实际情况和还款意愿，争取达成个性化的还款方案。
   • 如果可能，可以提出分期还款或延期还款的请求，以减轻当前的还款压力。

2. 向法院申请保留基本生活费：

   • 如果已经被强制执行，可以向法院申请保留基本的生活费，并保留一个用于生活的账户。额度一般在1500-3000元左右，具体数额会根据当地的生活水平和您的实际情况来确定。

3. 使用其他支付方式：

   • 在微信和银行卡被冻结的情况下，可以尝试使用其他支付方式，如现金、他人的银行卡（需确保合法合规）或第三方支付平台（如果未被冻结）进行日常消费。

4. 寻求法律援助：

   • 如果对冻结措施有异议或认为自己的权益受到侵害，可以寻求法律援助或咨询专业律师，了解自己的权利和可行的法律途径。

5. 调整生活方式：

   • 在冻结期间，可能需要调整自己的生活方式和消费习惯，以适应当前的财务状况。例如，减少不必要的开支、寻找兼职工作增加收入等。

三、预防措施

1. 避免逾期：

   • 尽量按时还款，避免产生逾期记录，从而减少被起诉和冻结的风险。

2. 积极协商：

   • 如果确实遇到还款困难，应尽早与债权人沟通协商，寻求解决方案。

3. 了解法律程序：

   • 了解相关的法律程序和规定，以便在遇到问题时能够及时采取正确的应对措施。

总之，面对司法冻结负债人微信和银行卡的情况，需要保持冷静和理性，积极采取应对措施，并寻求必要的法律援助和支持。同时，也要调整自己的生活方式和消费习惯，以适应当前的财务状况。希望这些建议能对您有所帮助。