您好，非常理解您现在面临的困扰。在交通事故中，如果您被判定为全责，而对方提出的赔偿要求又远超您的预期，这确实会让人感到焦虑和无助。不过，别担心，我们可以一步步来处理这个问题。

首先，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为对方的情绪化或过激要求而失去自己的判断力。尝试与对方进行平和、理性的沟通，了解他们提出高额赔偿的具体原因和依据。

接下来，您可以要求对方提供详细的赔偿清单和依据。比如，医疗费需要提供医院的发票和诊断证明；误工费需要提供受害人的收入证明和误工时间证明；护理费、交通费等也需要有相应的票据或证明。这样，您可以更清楚地了解对方提出的赔偿要求是否合理。

如果经过沟通，您发现对方提出的赔偿要求确实过高，且没有合理的依据，那么您可以明确表达自己的立场和态度。告诉对方，您愿意承担合理的赔偿责任，但不会接受无理的索赔。

如果双方无法就赔偿问题达成一致，那么建议对方通过法律途径来解决。让对方到法院起诉，由法院根据相关法律法规和事实情况来判决赔偿金额。这样，既能保证您的合法权益不受侵害，也能让对方得到一个公正、合理的赔偿结果。

在等待法律判决的过程中，您可以保留好所有与事故相关的证据和资料，比如事故现场的照片、视频、交警的事故认定书、医院的诊断证明和发票等。这些证据和资料在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

最后，我想提醒您的是，在处理这类问题时，一定要保持耐心和信心。虽然过程可能会有些曲折和漫长，但只要我们坚持理性、合法的原则，就一定能够找到一个公正、合理的解决方案。

希望我的建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。