针对您汽车贷款忘记逾期的情况，以下是我的详细建议：
立即还款：
- 一旦发现逾期，应尽快通过贷款机构指定的渠道（如网上银行、手机银行APP等）进行还款。这是避免进一步产生罚息和减少信用记录损害的关键步骤。
- 还款后，及时与贷款机构联系，确认款项是否已到账，并了解逾期记录的处理情况。
主动与贷款机构沟通：
- 还款后，应主动联系贷款银行或机构，诚恳说明逾期原因，并表达歉意。这有助于建立积极的沟通关系，可能获得更多理解和支持。
- 询问银行是否已将此次逾期记录上报至征信系统。若尚未上报，有机会通过积极沟通避免信用记录受损。
- 详细了解银行对逾期的具体政策和程序，包括是否有宽限期、罚息计算方式及可能的解决方案。
关注信用记录与法律法规：
- 逾期记录一旦上传至征信系统，将对个人信用评分造成负面影响，可能影响未来贷款申请。因此，需密切关注个人征信报告。
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人未按约定期限返还借款的，应承担违约责任，包括但不限于支付逾期利息。了解这些法规有助于规划财务，避免纠纷。
采取预防措施，避免再次逾期：
- 结合个人财务状况，制定切实可行的还款计划，并确保按时执行。
- 利用银行提供的自动扣款功能，确保每月还款金额按时支付。同时，可设置手机日历、闹钟等提醒工具，提前通知还款日期。
了解逾期可能带来的法律后果：
- 逾期还款可能会产生逾期利息，按照合同约定的逾期利率计算，增加还款金额。
- 逾期记录会上报征信系统，对个人信用记录产生不良影响，可能导致未来在办理其他贷款、信用卡等金融业务时受到限制。
- 部分贷款机构可能还会收取一定的逾期违约金。不过，具体后果需根据车贷合同的约定来确定。
- 如果长期多次逾期，可能会面临贷款机构采取催收措施甚至法律诉讼等情况。
总结：汽车贷款忘记逾期一天虽非严重事件，但仍需高度重视。通过立即还款、主动沟通、关注信用记录及采取预防措施，可以有效降低逾期带来的风险和损失。借款人应时刻保持警惕，合理规划财务，确保按时履行还款义务，维护良好的个人信用记录。
如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。