1. 关于普通人被纪委带走20天能否打电话出来与证据是否充足的关系：

   • 首先，需要明确的是，纪委（监察委员会）在调查案件时，有权对涉嫌违纪违法的公职人员进行留置调查。留置期间，被留置人员的人身自由会受到一定限制，这是为了保障调查的顺利进行和证据的完整性。
   • 至于被留置人员能否打电话出来，这并非由证据是否充足直接决定。留置期间的管理规定和程序通常较为严格，被留置人员与外界的通讯会受到限制。因此，不能简单地将被留置人员能否打电话出来与证据是否充足划等号。
   • 如果被留置人员在留置期间能够打电话出来，这可能意味着调查程序在特定情况下给予了一定的通讯自由，但这并不直接反映证据的充足与否。证据的充足与否需要通过调查、取证、审查等多个环节来综合判断。

2. 关于留置期间的相关规定和程序：

   • 根据《中华人民共和国监察法》等相关法律法规，监察委员会在调查案件时，有权对涉嫌违纪违法的公职人员采取留置措施。留置期间，被留置人员应当配合调查工作，如实说明情况。
   • 留置期间的管理规定和程序通常较为严格，包括但不限于限制通讯自由、限制人身自由等。这些规定和程序旨在保障调查的顺利进行和证据的完整性。
   • 如果被留置人员在留置期间有违反规定的行为，如擅自与外界通讯、干扰调查等，可能会面临更严重的法律后果。

3. 对于被留置人员及其家属的建议：

   • 对于被留置人员而言，应当积极配合调查工作，如实说明情况，不要试图干扰或阻碍调查。同时，也可以寻求专业律师的帮助，了解自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。
   • 对于被留置人员的家属而言，应当保持冷静和理性，不要试图通过非法手段干预调查或解救被留置人员。同时，也可以关注调查进展和结果，及时与律师沟通并了解相关情况。

综上所述，普通人被纪委带走20天能否打电话出来与证据是否充足没有直接关系。留置期间的管理规定和程序较为严格，被留置人员及其家属应当积极配合调查工作并寻求专业律师的帮助。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。