针对您提出的“实习期上高速超速了怎么处罚”的问题，我将从实习期上高速的规定以及超速的处罚两个方面进行详细解答。

首先，关于实习期上高速的规定：

根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，驾驶人在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶，应当由持相应或更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同。如果实习期驾驶员单独上高速，或者陪同的驾驶员不符合要求（如未持有相应或更高准驾车型驾驶证三年以上），那么公安交管部门将对驾驶人处以20元以上200元以下的罚款，并责令其就近驶离高速公路。如果正在准备进入高速公路，则会被教育后劝返。

接下来，关于超速的处罚：

超速的处罚会根据超速的具体程度以及所在道路的限速情况来确定。一般来说，超速行为会被处以罚款，并可能扣分。具体的罚款金额和扣分情况会因地区和超速程度的不同而有所差异。例如，在某些地区，超速10%以下可能只会被警告，不罚款不扣分；超速10%-20%可能会被罚款并扣3分；超速20%-50%可能会被罚款并扣6分；超速50%以上则可能会被罚款并扣12分，甚至可能吊销驾驶证。

然而，需要注意的是，由于您是在实习期内上高速且超速，这可能会加重处罚。因为实习期驾驶员本身就需要更加谨慎地驾驶，遵守交通规则。如果实习期驾驶员在高速上超速，不仅会被视为违反交通规则，还可能被视为对实习期规定的无视，从而受到更严厉的处罚。

综上所述，实习期上高速超速的处罚会包括两部分：一是因实习期单独上高速或陪同驾驶员不符合要求而受到的罚款；二是因超速行为而受到的罚款和可能的扣分。具体处罚情况会根据超速程度、所在道路限速情况以及当地交通法规来确定。

因此，我建议您在实习期内严格遵守交通规则，不要单独上高速，更不要超速行驶。这样不仅可以保障您自己的安全，也可以避免不必要的罚款和扣分。