浦发银行信用卡逾期后，可以通过与银行积极协商来尝试获得利息和违约金的减免，并达成可行的还款方案。以下是具体的协商步骤和注意事项：

1. 了解逾期情况：

   • 全面梳理信用卡欠款的本金、利息、违约金等具体金额。
   • 分析个人财务状况，确定可承受的还款能力。

2. 及时与银行联系：

   • 发现逾期后，应尽快通过浦发银行信用卡客服电话（如400-820-8788）或前往银行网点等方式联系银行。
   • 保持电话、短信、邮件等联系方式畅通，及时接听银行的催收电话，避免被认定为恶意拖欠。

3. 说明逾期原因并表达还款意愿：

   • 详细说明逾期的原因，如失业、重大疾病、家庭变故等。
   • 表达积极的还款意愿，并提出希望减免利息和违约金的请求。

4. 准备并提交证明材料：

   • 根据逾期原因，准备相应的证明材料，如失业证明、疾病诊断书、收入证明等。
   • 向银行正式提交减免申请，并附上准备好的证明材料。

5. 与银行协商还款方案：

   • 根据个人财务状况，制定一个合理的还款计划，包括每月的还款额度和还款期限。
   • 与银行详细沟通还款计划，争取银行的认可，并根据银行的建议进行必要的调整。

6. 签订协议并严格履行：

   • 一旦与银行达成共识，确保还款协议内容明确、详细，并通过书面或电子形式签订。
   • 严格按照协议履行还款义务，避免再次逾期。

7. 记录并保留证据：

   • 在整个协商过程中，保留通话录音、短信记录、邮件往来等证据。
   • 如遇纠纷，这些证据将有助于维护自己的合法权益。

我建议：在协商过程中，要保持耐心和诚意，同时做好充分的准备以提高协商的成功率。每个银行对于逾期减免的政策有所不同，具体能否成功减免以及减免的额度取决于浦发银行的实际政策和客户的具体情况。如有进一步需要，您可以继续咨询我。