面对债权人来讨债并辱骂你的情况，你可以采取以下措施来应对：

1. 保持冷静，避免冲突升级：

   • 在债权人辱骂你时，首先要做的是保持冷静，不要被对方的情绪所带动，从而避免冲突进一步升级。
   • 你可以尝试用平和的语气与对方沟通，表达你的立场和态度，同时指出辱骂行为是不恰当的。

2. 收集证据，为后续维权做准备：

   • 如果债权人的辱骂行为持续发生，你可以考虑用手机录音或录像等方式收集证据。
   • 这些证据在后续可能的法律程序中，如报警、起诉等，都将起到重要的作用。

3. 明确债务情况，积极协商解决方案：

   • 你可以与债权人明确债务的具体情况，包括债务金额、还款期限等。
   • 在此基础上，你可以积极与债权人协商解决方案，如分期还款、延期还款等，以减轻你的还款压力。

4. 了解法律权益，必要时寻求法律帮助：

   • 你有权拒绝债权人的辱骂和不当行为，并可以要求对方以合法、文明的方式与你沟通。
   • 如果债权人的行为已经构成违法，如侵犯你的人格尊严、名誉权等，你可以考虑向公安机关报案或向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
   • 在此过程中，如果你对法律程序或自己的权益有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

5. 注意个人安全，避免受到身体伤害：

   • 在与债权人沟通的过程中，你要时刻注意自己的个人安全，避免受到身体伤害。
   • 如果感觉对方有暴力倾向或已经对你实施了暴力行为，你应立即报警并寻求帮助。

总之，面对债权人的辱骂和讨债行为，你要保持冷静、收集证据、明确债务情况、了解法律权益并注意个人安全。如果需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。