被判处拘役十年后的后果是极其严重且多方面的，但首先需要澄清的是，拘役的期限通常为一个月至六个月，并不存在“十年”的拘役判决。不过，为了全面回答您可能关心的长期影响，我将基于一般刑事处罚的后果来进行分析：

1. 个人自由与改造：

   • 即便不是十年，任何期限的拘役都会剥夺犯罪分子的个人自由，使其在指定地点服刑，无法自由活动。
   • 拘役期间，犯罪分子可能会接受一定的法律教育和职业技能培训，但改造效果因刑期和个人情况而异。

2. 社会信誉与就业：

   • 拘役记录将成为犯罪分子社会信誉上的污点，对其求职、升学、婚恋等方面造成负面影响。
   • 许多单位在招聘时要求无犯罪记录证明，拘役记录往往成为求职的障碍。特别是对于需要高度社会信誉和职业道德的行业，如律师、医生、教师等，拘役记录几乎意味着职业道路的终结。

3. 家庭关系：

   • 拘役不仅影响犯罪分子本人，还可能波及家庭成员。家庭成员可能因犯罪分子的拘役记录而受到社会偏见和歧视，导致家庭关系紧张甚至破裂。
   • 服刑期间无法与家人共同生活，也影响了家庭成员间的情感交流。

4. 职业发展限制：

   • 拘役记录将对犯罪分子的职业发展产生严重影响。除了上述提到的行业限制外，拘役记录还可能影响犯罪分子报考公务员等需政治审查的职业。
   • 即便在服刑结束后，犯罪分子也可能因拘役记录而在职业晋升、薪资调整等方面受到不公平对待。

5. 教育与再社会化：

   • 拘役期间的教育和改造虽然有助于犯罪分子认识错误并改正行为，但刑期较短往往导致教育和改造效果有限。
   • 服刑结束后，犯罪分子需要重新融入社会，但拘役记录可能使其在社会交往中受到排斥和孤立，增加再社会化的难度。

6. 其他附加后果：

   • 被判处拘役的犯罪分子还可能面临限制出境的情况，影响其出国旅游、留学、工作签证等申请。
   • 在信用评估方面，拘役记录也可能对犯罪分子的信用状况产生负面影响，进而影响其贷款额度、信用卡额度审批或直接导致申请被拒绝。

总结与建议：

被判处拘役（无论期限长短）的后果都是多方面的且长期的。它不仅直接影响犯罪分子的个人自由和职业发展，还间接波及其家庭和社会关系。因此，我强烈建议公众严格遵守法律法规，珍惜个人信誉和自由，避免走上违法犯罪的道路。对于已经触犯法律的人员，也应积极接受改造和教育，争取早日回归社会并重新获得社会的认可。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。