1. 结论：对方污蔑你打自己老婆的行为是违法的，可能构成对你名誉权的侵害。

2. 法律分析：

   • 名誉权侵害：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。污蔑你打自己老婆，属于无中生有、捏造事实的行为，如果这种行为导致你的社会评价降低，就构成了对你名誉权的侵害。
   • 法律后果：如果对方的行为确实构成了对你名誉权的侵害，你有权要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。这里的损失包括精神损害赔偿，如果因为对方的污蔑行为导致你遭受了精神痛苦或者心理创伤，你可以要求对方进行相应的赔偿。

3. 建议与行动：

   • 收集证据：首先，你需要收集能够证明对方污蔑你的证据，比如聊天记录、录音、视频等。这些证据将有助于你在后续的法律程序中维护自己的权益。
   • 与对方协商：在收集到足够的证据后，你可以尝试与对方进行协商，要求对方停止侵害行为，并公开赔礼道歉。如果对方同意并履行了相关义务，那么问题可能就此解决。
   • 提起诉讼：如果对方拒绝协商或者协商无果，你可以考虑向人民法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明对方的行为构成了对你名誉权的侵害。

4. 注意事项：

   • 保持冷静：在面对对方的污蔑行为时，保持冷静和理智是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激的行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
   • 及时咨询：如果你对法律程序或者自己的权益维护有疑问，可以及时向我咨询。作为专业律师，我将为你提供专业的法律建议和帮助。

总之，对方污蔑你打自己老婆的行为是违法的，你有权维护自己的名誉权。在收集到足够的证据后，你可以尝试与对方协商或者提起诉讼来维护自己的权益。如果有任何法律问题或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。