帮人洗钱，在自己银行卡里进出，相关款项通常需要退还。以下从不同角度为你详细分析：
从法律责任角度：
- 洗钱行为是一种严重的违法犯罪行为，根据我国《刑法》第一百九十一条规定，为掩饰、隐瞒毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益的来源和性质，实施提供资金帐户、将财产转换为现金、金融票据、有价证券、通过转帐或者其他支付结算方式转移资金等行为的，构成洗钱罪。
- 一旦被认定为洗钱罪，不仅要承担刑事责任，接受刑罚处罚（可能面临有期徒刑、拘役以及罚金等），而且在案件处理过程中，司法机关会依法追缴洗钱所得。这些洗钱所得，包括通过你银行卡进出的款项，本质上属于违法犯罪所得，依法应当予以追缴并上缴国库，所以需要退还。
从民事责任角度：
- 如果洗钱行为涉及到其他民事主体的合法权益受损，例如因洗钱行为导致他人财产遭受损失，或者破坏了正常的金融秩序影响了其他合法经营者的利益等，受害者有权通过民事诉讼途径要求洗钱者承担赔偿责任。在这种情况下，你银行卡里进出的款项如果与损害结果有因果关系，也可能需要作为赔偿资金来源进行退还。
特殊情况考量：
- 虽然一般情况下需要退还，但如果有证据证明你对于他人利用你银行卡洗钱的行为完全不知情，或者你并非主动参与洗钱活动，只是被他人利用了银行卡，那么在责任认定和款项处理上可能会有所不同。不过，这种情况需要你提供充分、有效的证据来证明自己的清白。即便如此，司法机关在调查清楚事实之前，为了防止违法所得被转移、隐匿，也可能会先对相关款项采取一定的保全措施，后续根据调查结果再决定是否需要退还以及如何退还。
给你的建议：
- 如果你已经意识到自己存在帮人洗钱的行为，应立即停止该行为，并主动向公安机关说明情况。积极配合司法机关的调查工作，如实交代自己所知道的一切信息，争取从轻或减轻处罚。
- 如果你不确定自己的行为是否构成洗钱，或者对相关法律问题存在疑问，可以直接向我咨询，我会结合具体情况为你提供专业的法律分析和建议。
总之，帮人洗钱是严重违法犯罪行为，涉及的相关款项通常需要退还，并且会面临严重的法律后果，一定要谨慎对待，切勿参与此类违法活动。