上门抓小三本身通常不违法，但具体行为若触犯法律则可能构成违法。
在发现配偶有第三者的情况下，上门找小三了解情况、核实事实，若在合理限度内，未采取过激行为，通常不违反法律规定。然而，在上门抓小三的过程中，若出现以下行为则可能违法：
非法侵入住宅：未经允许强行进入小三的住宅，侵犯了他人的住宅安宁权，这违反了《治安管理处罚法》，情节严重的可能构成非法侵入住宅罪。
暴力伤害：对小三实施殴打、伤害等暴力行为，造成身体损伤，需要承担民事赔偿责任。如果伤情达到轻伤以上，则构成故意伤害罪，需要承担刑事责任。
侮辱诽谤：在公众场合辱骂、羞辱小三，或捏造事实进行诽谤，侵犯了其名誉权，需要承担民事侵权责任。情节严重的，可能构成侮辱罪或诽谤罪。
侵犯隐私：私自翻看小三的物品、查看手机信息等，侵犯了其隐私权，也需要承担民事侵权责任。
因此，上门抓小三时，务必保持理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果遇到法律问题，可以及时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。