被学校霸凌3年应立即向老师、学校反映情况，必要时可报警处理。针对这一问题，可以从以下几个方面进行应对：

一. 寻求帮助和支持

1. 向学校反映：如果学生在校园遇到霸凌，应立即向老师、学校管理人员报告。学校有责任和义务保障学生在校的安全，处理霸凌事件。
2. 告知家长：家长是孩子的坚强后盾，告诉他们自己遭受的困境，可以获得情感上的支持，并共同协商解决问题。
3. 联系公安机关：如果霸凌行为严重，甚至涉及违法犯罪，如造成身体严重伤害、长期的敲诈勒索等，应立即向公安机关报案。警方将依法调查处理，保护受害者的合法权益。

二. 保留证据，维护自身权益

1. 收集证据：在遭受霸凌的过程中，应尽量保留相关证据，如文字、图片、视频等。这些证据在日后维权过程中将起到至关重要的作用。
2. 注意保护隐私和安全：在收集证据的过程中，要注意保护自己的隐私和安全，避免受到二次伤害。

三. 加强自我保护意识

1. 学习自我保护技能：可以参加一些自我保护课程，学习如何在遇到危险时保护自己。
2. 结交朋友，形成支持网络：与信任的同学、朋友保持紧密联系，在遇到困难时互相支持和帮助。

四. 心理调适

1. 情绪管理：学会识别和调节自己的情绪，如通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解愤怒、恐惧和焦虑。
2. 寻求专业心理咨询师的帮助：如有必要，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等改善心理状态。

五. 法律依据

1. 《中华人民共和国未成年人保护法》：该法为未成年人提供保护，受害者有权寻求多方帮助。
2. 《中华人民共和国刑法》：对于构成犯罪的霸凌行为，将依法追究刑事责任。
3. 《中华人民共和国民法典》：受害者可以依据此法维护名誉权，对造谣者提起民事诉讼。

我建议被霸凌者立即采取行动，向学校、家长或公安机关寻求帮助，并保留好相关证据。同时，也要关注自己的心理健康，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。